«true» ID-nodo-datos=»2″>»2.0″>CUANDO LA SUPERESTRELLA DEL COUNTRY-RAP Jelly Roll se embarcó en su viaje fitness, no se quedó callado al respecto. Tenía un objetivo ambicioso: anunció en el podcast de su esposa a finales de 2024 que se embarcaría en un»2.2″>Salud masculina cubrir. Resulta que no todo son palabras: Jelly Roll»https://www.menshealth.com/health/a69709463/jelly-roll-transformation-weight-loss/» datos-vars-ga-enlace-saliente=»https://www.menshealth.com/health/a69709463/jelly-roll-transformation-weight-loss/» datos-vars-ga-ux-element=»Hyperlink» datos-vars-ga-llamado-a-la-acción=»debuted on the 2026 Winter issue» ID-nodo-datos=»2.4″>»2.4.0″>debutó en la edición de invierno de 2026 después de perder unas asombrosas 275 libras.
¿Cómo lo logró Jelly Roll, que pesaba 540 libras hace cinco años? En la última Strong Talk, fisióloga del ejercicio y entrenador de fuerza»https://www.instagram.com/dr.patdavidson/?hl=en» objetivo=»_blank» datos-vars-ga-enlace-saliente=»https://www.instagram.com/dr.patdavidson/?hl=en» datos-vars-ga-ux-element=»Hyperlink» datos-vars-ga-llamado-a-la-acción=»Dr. Pat Davidson» ID-nodo-datos=»3.1″>»3.1.0″> Dra. Pat Davidson y director de fitness de MH»https://www.instagram.com/ebenezersamuel23/?hl=en» objetivo=»_blank» datos-vars-ga-enlace-saliente=»https://www.instagram.com/ebenezersamuel23/?hl=en» datos-vars-ga-ux-element=»Hyperlink» data-vars-ga-llamada-a-la-acción=»Ebenezer Samuel, C.S.C.S.» ID-nodo-datos=»3.3″>»3.3.0″>Ebenezer Samuel, CSCS Analice cómo la transformación de pérdida de peso de Jelly Roll se redujo a dos estrategias mentales. En el episodio, también hablan sobre los movimientos de lucha de Jelly Roll, la diversidad de movimientos y cuánto debería concentrarse la gente en la báscula.
La primera estrategia es la que Samuel recomienda a cualquiera que esté en un proceso de pérdida de peso: tener una meta y hacerla pública. En el caso de Jelly Roll, iba a aparecer en la portada de»7.1″>Salud masculina. Cuando expresas tu objetivo y un cronograma a una audiencia masiva, Samuel dice que obtienes algo de motivación para hacer realidad el sueño.
Davidson añade que hacer una declaración pública también eleva el nivel de responsabilidad. Lo compara con los atletas que hablan mal y cómo esto aumenta la presión para respaldar sus afirmaciones. «Voy a hacer lo que sea necesario para asegurarme de no parecer tonto por haber dicho lo que dije», explica Davidson.
La segunda estrategia fue no centrarse en el número de la escala. En el artículo de portada, Jelly Roll explica que no sólo pretendía perder peso; estaba más preocupado por entrenar para mejorar su salud general. Samuel señala que alguien que pasa de 540 a 265 libras finalmente verá mejorar su salud. Dicho esto, mantener un peso saludable después de una gran pérdida puede ser un desafío si estás obsesionado con la báscula.
“Si lo consideras como lograr y centrarte en aumentar hábitos saludables, entonces creo que es simplemente una forma más sostenible”, dice Samuel. «Estás desarrollando hábitos, en lugar de simplemente bajar un número en la escala».
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Jocelyn Solis-Moreira, MS es la asociada de salud y fitness de Salud de los hombres y ha escrito previamente para CNN, Scientific American, ciencia populary geografía nacional antes de unirse a la marca. Cuando no está trabajando, hace artes circenses o trabaja para lograr la dominada perfecta.
