Según un nuevo estudio publicado en Adicción. Los exfumadores parecen volver a fumar con mayor frecuencia porque están agotados por la vigilancia constante necesaria para seguir siendo no fumadores.
Este efecto se llama fatiga psicológica para dejar de fumar y su influencia en los exfumadores no se ve afectada por el tiempo que alguien ha sido exfumador o si vapean para reducir los antojos.
Incluso después de años de no fumar, después de»https://medicalxpress.com/tags/withdrawal+symptoms/» rel=»tag»>síntomas de abstinencia y las respuestas condicionadas ya no son fuertes, e incluso con dosis regulares de nicotina provenientes del vapeo, el costo mental y emocional acumulativo de mantenerse sin fumar puede llegar a ser tan alto que abrume las habilidades de afrontamiento y la motivación para abstenerse.
Este estudio siguió a casi 2.000 exfumadores adultos en Australia, Canadá, Inglaterra y Estados Unidos. La mayoría de los participantes habían dejado de fumar años antes de que comenzara el estudio. Al inicio del estudio, cada participante expresó:
- qué tan cansado estaba por intentar dejar de fumar
- qué tan fuerte fue la necesidad de fumar en las últimas 24 horas
- qué tan seguro estaba de seguir siendo exfumador
Dos años después, el 9,2% de los exfumadores habían vuelto a fumar. Las probabilidades de»https://medicalxpress.com/tags/relapse/» rel=»tag»>recaída entre los exfumadores con fatiga alta fueron 1,64 veces mayores que entre los que tenían fatiga baja. En otras palabras, los exfumadores que estaban más cansados de intentar seguir sin fumar tenían un 64% más de probabilidades de recaer que los exfumadores que no expresaron fatiga por dejar de fumar.
La alta necesidad de fumar y la baja confianza en seguir siendo exfumador también predijeron la recaída en el tabaquismo, pero la fuerza predictiva de la fatiga para dejar de fumar fue más fuerte y al menos en parte independiente de estas otras dos medidas.
El autor principal, el Dr. Hua Yong, de la Universidad Deakin en Australia, dice: «Es notoriamente difícil dejar de fumar. Alrededor del 95% de los intentos de dejar de fumar sin ayuda terminan en última instancia en una recaída, e incluso cuando se utilizan tratamientos basados en evidencia, como los parches de nicotina, las tasas de recaída siguen siendo altas.
«Our research suggests that ‘tiredness with efforts to remain not fumar‘ puede ser una herramienta de detección útil para detectar a los exfumadores que tienen un mayor riesgo de recaída y brindarles apoyo cuando lo necesiten. Podríamos incorporar la evaluación de»tag»>cese fatiga en los controles médicos de rutina y estar preparado para proporcionar intervenciones de prevención de recaídas cuando sea necesario. También se podría recomendar a los exfumadores que busquen más ayuda cuando comiencen a experimentar»tag»>fatiga».
Más información: Comprensión del papel de la fatiga por dejar de fumar en la recaída del tabaquismo: resultados de la encuesta internacional sobre tabaquismo y vapeo en cuatro países para el control del tabaco. Adicción (2025).»1″ href=»https://dx.doi.org/10.1111/add.70196″ objetivo=»_blank»>DOI: 10.1111/add.70196
Proporcionado por la Sociedad para el Estudio de las Adicciones
Citación: Los exfumadores que recaen pueden simplemente estar cansados del esfuerzo de no fumar (2025, 16 de octubre) recuperado el 16 de octubre de 2025 de https://medicalxpress.com/news/2025-10-smokers-relapse-simply-effort.html
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