Las mejores cintas de correr para comprar en 2024, probadas por expertos y corredores

El NordicTrack 1750 ha sido un favorito desde hace mucho tiempo entre Mínimo Los editores de fitness y los corredores de interior más empedernidos llevan años compitiendo, y con razón: es un ganador absoluto. La pantalla táctil de 14 pulgadas responde y es compatible con la programación iFIT, y la edición más reciente incluye funciones de inclinación y declinación.

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¿Necesita una cinta de correr asequible que se adapte a las limitaciones de espacio? La XTERRA TRX3500 es la mejor máquina que hemos probado y cumple con sus expectativas, por menos de 1000 dólares. A pesar de su bajo costo, ofrece un nivel de confiabilidad poco común en cintas de correr de precio similar.

Durante nuestras pruebas, nos sorprendió lo silenciosa que es la correa y el motor cuando se alcanza una velocidad máxima de 12 MPH y una inclinación del 12 %, aunque la máquina se quejó un poco mientras se ajustaba a la inclinación deseada. Es extremadamente liviana y compacta, pero el marco de acero se siente sólido y el diseño plegable aumenta su practicidad para el uso doméstico.

El mecanismo de «asistencia de elevación y caída segura» superó nuestras expectativas iniciales, ya que hace que sea increíblemente fácil plegar y desplegar la máquina. También tiene ruedas. Esta es una máquina que no causará estrés, mucha planificación logística y varias manos si alguna vez necesita trasladarla de una habitación a otra. Una persona podría manejarla sola, sin problema.

A diferencia de las cintas de correr con pantallas táctiles interactivas, este modelo es un poco menos tecnológico, con una pantalla LCD de 6,5 pulgadas. Si bien ofrece algunos programas de entrenamiento integrados y conectividad Bluetooth para aplicaciones de terceros que nos resultó intuitiva, carece de las funciones inteligentes y los acabados de los modelos de gama alta. Pero después de todo, a este precio, no pretende competir en esa clase de máquinas de cardio.

Por encima de todo, esta cinta de correr ofrece una excelente relación calidad-precio. Según nuestra experiencia, probando cintas de correr económicas y de gama alta, un precio más bajo suele ir en detrimento de la calidad de construcción, la capacidad de peso y el tamaño de la plataforma. La TRX3500 desafía esta tendencia. Su capacidad de peso de usuario de 350 libras supera el estándar de la industria, la plataforma de 60 x 20 pulgadas ofrece un amplio espacio adecuado para personas más altas y proporciona suficiente potencia para satisfacer la mayoría de las necesidades de entrenamiento.

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La AssaultRunner Pro presenta una alternativa más económica (sí, $3000 por una cinta de correr manual se considera asequible en comparación) a algunas de las cintas de correr curvas más caras disponibles en la actualidad. Y con una gran oferta en este momento para la AssaultRunner Pro, la relación calidad-precio es aún mejor. Además, es una de nuestras cintas de correr favoritas (manuales o tradicionales) de todos los tiempos.

Es posible que ya conozcas la AssaultRunner Elite, que es básicamente la versión más premium de esta máquina. Sin embargo, descubrimos que optar por el modelo más rentable de AssaultFitness no supuso un gran sacrificio. Seguimos disfrutando de un marco de acero excepcionalmente duradero, respaldado por una garantía de la correa de 150.000 millas y conectividad Bluetooth.

Cuando decimos que es duradera, lo decimos en serio. Esta máquina manual puede soportar usuarios de hasta 350 libras y nunca tuvimos que preocuparnos por fallas o retrasos en sus características técnicas, porque no las hay. Como esta máquina depende completamente de la energía del usuario (no de una fuente de energía externa), podía maniobrarla sobre sus ruedas desde el garaje hasta la entrada para tomar un poco de aire fresco cada vez que tenía ganas.

Sin embargo, cabe señalar que no es recomendable trasladar esta cinta de correr por las escaleras sin ayuda de varias personas. Pesa 160 kg y no tiene capacidad de plegado ni compactación, lo que significa que se necesita un equipo para desembalarla y montarla, así como un espacio permanente listo para albergar a esta bestia.

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Peloton Tread adquiere la sensación familiar de una experiencia de estudio en vivo, inicialmente popularizada por Peloton Bike y la aplicación compatible.

Recomendamos la cinta de correr Peloton Tread a quienes les gusta disfrutar de un ambiente de clase grupal desde la comodidad de su hogar. Descubrimos que la enorme pantalla táctil HD de 23,8″ simula la camaradería de correr en una carrera mejor que cualquier otra máquina, lo que fomenta un ambiente de clase competitivo pero a la vez solidario. Esta experiencia ayuda a aumentar la cantidad de personas que realmente usan sus cintas de correr. Traducción: Claro, esta belleza es cara, pero vale la pena. Es una experiencia diferente a cualquier otra que prácticamente todos han intentado copiar.

La plataforma de 59 x 20 pulgadas es lo suficientemente grande para corredores de casi cualquier tamaño, y la capacidad de peso de usuario de 300 libras cumple con los estándares de la industria que esperaríamos ver. El nuevo bloqueo de la banda de rodadura hace que esta máquina (ahora) sea segura para tener cerca de niños y mascotas que puedan verse tentados a trepar y jugar en ella.

A pesar del elevado precio, asegúrese de evitar la tentación de comprar una máquina usada con descuento y obtenga la suya nueva. En el pasado, lamentablemente, ha sido propensa a problemas relacionados con el mantenimiento, por lo que querrá una garantía en caso de que algo le suceda a la suya.

Si eres un corredor serio que busca una banda de rodadura que resista un entrenamiento intenso, esta es la indicada. Es una auténtica máquina. El cuadro en sí es excepcionalmente resistente y no detectamos ningún temblor ni siquiera al correr a un ritmo acelerado (llega a 19 km/h). También encuentro que esta banda de rodadura es especialmente buena para el entrenamiento por intervalos y las colinas cuando quiero cambiar de ritmo, dada su amplia gama de inclinación y declive. Hombres más grandes: tomen nota de la capacidad de peso del usuario de 181 kg, que supera el estándar de la industria en 45 kg.

La desventaja de la durabilidad y la sensación de solidez de esta máquina es que, como era de esperar, es bastante pesada. Con un peso de 336 libras, moverla requiere al menos dos pares de manos (y algo de entusiasmo), incluso con las ruedas de transporte incluidas. Por este motivo, deberá designar un lugar exclusivo para esta cinta de correr, ya que no es tan compacta como otros modelos cuando está plegada. Ese lugar designado también deberá ser bastante espacioso, ya que esta banda de rodadura es más ancha (y un poco más larga) que la mayoría de las máquinas domésticas comparables.

En el lado positivo, la plataforma extra grande de 22 x 60 pulgadas compensa con creces su considerable tamaño. Podemos dar más zancadas en esta máquina y nunca sentirnos apretados ni interrumpidos. El compromiso de Bowflex con la calidad es evidente en su garantía que ofrece una cobertura del cuadro de 15 años (que está a la par con el estándar de la industria).

También es notablemente fácil de instalar gracias a las sencillas instrucciones de montaje, que llevan menos de una hora para completarlo de principio a fin.

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El NordicTrack EXP 10i se sitúa a la cabeza del segmento E con tecnología avanzada y un precio razonable. Serie XP. Para quienes deseen una versión un poco más pequeña y económica con las mismas características de alta tecnología que incluye la Commercial 1750, esta es la cinta de correr ideal para ustedes.

Este modelo también cuenta con una pantalla táctil HD de 10 pulgadas que ofrece clases y programas dirigidos por un instructor a pedido para guiarte en tus carreras en cualquier momento. La pantalla táctil es más pequeña que la de los modelos de alta tecnología, pero cumple su función. También está flanqueada por botones de acceso rápido para la velocidad y la inclinación, lo que te permite ajustar fácilmente las configuraciones con un solo toque y elimina la necesidad de presionar botones repetidamente.

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¿Debería comprar una cinta de correr curva?

Tal vezTodo depende de tu nivel de condición física y de tus objetivos personales. Las cintas de correr curvas no están motorizadas. En su lugar, dependen de que camines o corras y de que la cinta se empuje hacia atrás manualmente con cada pisada sobre la superficie inclinada. Si bien esto puede no parecer tan “sofisticado” o de alta tecnología como una cinta de correr eléctrica, este diseño tiene sus beneficios.

«Las cintas de correr curvas tienden a reclutar más músculos debido a la forma de la cinta y al acto de impulsarse contra ella», dice Eric SungCSCS, miembro de la iniciativa Men’s Health Strength in Diversity y formador en Performance Lab en la ciudad de Nueva York. «También alivia la tensión de las articulaciones debido a la curvatura y suele ser mejor para usuarios con diversos dolores articulares».

Según algunos informes, hacer ejercicio en una cinta de correr curva quema un 30% más de calorías que en una cinta de correr eléctrica tradicional.

«Un inconveniente de las cintas de correr curvas es que es difícil alcanzar velocidades más altas (sprints) con la técnica adecuada. Esto puede afectar la mecánica de la parte delantera al realizar la zancada al ‘estirarse'», explica Sung. Otro aspecto a tener en cuenta: como las cintas de correr curvas no tienen motor, tampoco permiten inclinarse ni declinarse.

¿Correr en una cinta afecta la mecánica de la carrera?

Sí, aunque no de forma crítica, según Siik.

«Para generar una sensación de seguridad, la gente tiende a correr demasiado cerca de la parte delantera de la cinta», explica. Esto puede provocar una postura comprimida, lo que limita el rango de movimiento de los brazos. Siik recomienda mantener al menos un pie de distancia entre el abdomen y el monitor de la cinta.

Las cintas de correr pueden requerir un esfuerzo ligeramente menor de los isquiotibiales en comparación con correr al aire libre, aunque la diferencia no es sustancial, nos dice Siik.

“Otro punto importante que enfatizamos con nuestros corredores y caminantes es la importancia de evitar el hábito de mirar constantemente el teléfono mientras usan la cinta de correr”. Con el tiempo, esta postura puede tensar el cuello.

Beneficios de correr en una cinta de correr

Jonathan Cañafisiólogo del ejercicio, entrenador de carreras y fundador de Autocar multideporte de ciudad En la ciudad de Nueva York, destaca varios beneficios de correr en una cinta. Menciona que las cintas de correr permiten la simulación del terreno, lo que las hace valiosas para entrenar cuando no hay colinas naturales o cambios de elevación disponibles. Esta característica es particularmente útil para prepararse para carreras con colinas.

«Subir una pendiente caminando puede tener un beneficio cardiovascular comparable a correr en una superficie plana, pero no tiene el estrés ortopédico asociado, por lo que puede ser una excelente manera de hacer ejercicio sin todo el esfuerzo que podría tener al correr», explica.

Siik explica que los beneficios de correr y caminar en una pendiente se reducen al mayor gasto de energía (calorías restantes quemadas) causado por la mayor potencia necesaria para subir verticalmente.

«La variación es fundamental para experimentar todos los beneficios de la inclinación. Las pendientes pronunciadas tienen beneficios maravillosos para quemar energía, pero también pueden desestabilizar las rodillas con el tiempo si se realizan con frecuencia», explica. «Por eso la cinta de correr es ideal para el entrenamiento en pendiente; te permite jugar con un amplio espectro de programación».

Las cintas de correr también ofrecen la ventaja de ser independientes del clima, con modelos modernos que cuentan con superficies más suaves que son más suaves para el cuerpo en comparación con correr sobre asfalto duro o concreto. (Recuerde: correr al aire libre lo expone a los elementos, que pueden tener efectos adicionales). Beneficios mentales y físicosasí que hazlo cuando sea posible.)

Por qué puede confiar en nosotros

En Salud masculinaNos enorgullecemos de brindarles a nuestros lectores recomendaciones de productos confiables y de confianza. Creemos que nuestros lectores merecen lo mejor, por lo que siempre nos aseguramos de realizar investigaciones y pruebas exhaustivas antes de hacer recomendaciones. Nuestros escritores y editores seleccionan cuidadosamente a los expertos para colaborar en las recomendaciones de productos y también son expertos por derecho propio. Hemos corrido en muchas cintas de correr. Nuestro equipo de escritores y editores ha pasado los últimos años escribiendo, investigando y corriendo en cintas de correr de las mejores marcas como NordicTrack, ProForm, Bowflex, Sole Fitness, AssaultFitness, Horizon y muchas otras, y utiliza sus opiniones informadas para seleccionar productos y garantizar que nuestras recomendaciones sean de la más alta calidad. Estamos actualizados con los estándares de la industria (potencia del motor, garantía, opciones de inclinación/declinación y velocidad) y los componentes que componen una cinta de correr excelente en comparación con una «meh».

Nuestras recomendaciones de productos son puramente editoriales y, si bien podemos recibir productos gratuitos para probar y evaluar, solo recomendamos los productos que más nos impresionan. Nunca permitimos que los minoristas o los contactos de relaciones públicas dicten nuestro contenido o cobertura de productos. Es por eso que puede confiar en nosotros para brindarle recomendaciones de productos confiables e imparciales. Por lo tanto, si va a confiar en alguien para que lo ayude a tomar una decisión de compra aquí, deberíamos ser nosotros.

Cómo seleccionamos las mejores cintas de correr

Durante los últimos 24 meses, hemos consultado con Salud masculinaEl director de fitness de Ebenezer Samuel, CSCS, y el editor sénior de fitness Brett Williams, NASM, hablan sobre las mejores cintas de correr para todo tipo de uso. A lo largo de los años, nuestro dedicado equipo de Salud masculina Los editores de fitness han estado probando rigurosamente cintas de correr de marcas confiables y mejor calificadas para evaluarlas en función de su rendimiento, experiencia del usuario, tamaño, durabilidad y valor general.

Para garantizar una evaluación completa y exhaustiva de cada producto, el equipo ha sometido cada cinta de correr a una gran variedad de entrenamientos, incluidos sprints, carreras de larga distancia y carreras de ritmo. En conjunto, hemos recorrido casi 130 kilómetros con cada cinta, lo que nos ha permitido obtener información valiosa sobre cómo se compara con otras opciones del mercado.