‘El arte de llorar’ es nuestra elección del club de lectura personal de mayo

Todos los productos son seleccionados de forma independiente por nuestros editores. Si compra algo, es posible que ganemos una comisión de afiliado.

Cada mes, elClub de lectura autodidacta destaca un libro oportuno, encantador y crucial sobre un tema que ayuda a los lectores a vivir una vida mejor.Hasta ahora, hemos cubierto todo, desdela política de correr haciaestado de la maternidad moderna.

¿Cuándo fue la última vez que lloraste bien? Incluso si no eres un gran fanático de derramar lágrimas, probablemente lo necesitabas y te sentiste mucho mejor después. El llanto es una respuesta natural y universal a cualquier emoción abrumadora. Entonces, ¿por qué a menudo sentimos la necesidad de ocultarlo?

Esto es lo que explora la ilustradora y dibujante de cómics Pepita Sandwich en El arte de llorar, nuestra selección de mayo del Club de lectura autodidacta. Sandwich ha pasado mucho tiempo llorando (en fiestas de Halloween, en aviones, en terapia y más) y dice que no se arrepiente de ni una sola lágrima. Sus divertidos y conmovedores cómics combinan evidencia empírica, relatos personales, arte nostálgico e incluso poesía para convencer a todo tipo de pregoneros de que sean un poco más amables consigo mismos.

A diferencia de quienes confunden el llanto con un signo de debilidad o una reacción exagerada infantil, Sandwich dice que es «una de las formas más bellas de expresión corporal». (Tiene buenas razones: el libro explica que ningún otro animal puede producir lágrimas emocionales… ¡así que llorar literalmente nos hace humanos!) El arte de llorar Cubre todo, desde la ciencia y la historia social detrás de esta compleja reacción biológica hasta la forma en que aparecen las lágrimas en las películas, la música y los memes de hoy. Nuestra parte favorita podrían ser los fragmentos que Sandwich comparte de su propio Crying Diary, un registro extremadamente identificable de todos sus momentos de llanto. El formato divertido del libro lo convierte en una lectura divertida sin minimizar la empatía detrás de su mensaje principal: llorar no es sólo una de las cosas más normales que hacemos, es una de las mejores.

Estamos especialmente emocionados de acogernos El arte de llorar durante el Mes de Concientización sobre la Salud Mental: Mayo es un buen momento para recordarnos a nosotros mismos y a las personas que amamos que no debemos avergonzarnos de nuestras emociones. Esperamos que puedas compartir El arte de llorar—y tal vez unas cuantas lágrimas, si te parece bien—con alguien que te importa. Toma tu copia a continuación, ve aquí Para obtener un extracto del libro, y esté atento a más contenido del Mes de concientización sobre la salud mental sobre SELF a lo largo de mayo.

Lectura recomendada:

• Qué leer y ver cuando estás triste y solo quieres regodearte un poco
• La mejor manera de lidiar con sus sentimientos más miserables podría ser… no hacer nada
• Cómo sentirse un poco mejor en 2024
• Le preguntamos a 13 personas qué les ayudó finalmente a superar una mala ruptura
• Cómo desahogarte con tus amigos sin deprimirlos
• Si estás de luto por el tiempo perdido ahora mismo, no eres el único
• Esto es exactamente lo que hacen los terapeutas cuando se sienten muy enojados
• Esto es lo que he aprendido sobre la crianza de niños en mis 30 años como psicóloga infantil