El embarazo cambia tu vida… y tu cuerpo.
Sabías que tu barriga se expandiría, te sentirías más cansada de lo habitual y podrías vomitar algunas veces a medida que avanzaba tu embarazo. Pero es posible que no esperabas algunos de los otros cambios físicos.
Obstetra-ginecólogo Michele M. Hakakha, MD, autora de Esperando el 411: respuestas claras y consejos inteligentes para su embarazo«Muchas cosas le suceden al cuerpo de una mujer cuando queda embarazada, y la mayoría son impactantes: cabello crecimiento en el vientre, eructos y constipaciónaumentó flujo vaginaly hemorroides, por nombrar algunos.» Hakakha dice: «Estas no son cosas de las que una mujer suele hablar. Así que no es de extrañar que haya un poco de vergüenza».
A pesar de la vergüenza, lo más importante es no ser tímido: su obstetra-ginecólogo necesita saber qué está pasando con usted para asegurarse de que su embarazo vaya por buen camino.
Prácticamente todas las mujeres embarazadas tienen gases. Esto se debe a que el embarazo trae consigo un aumento hormonal que puede ralentizar el tracto gastrointestinal.
Es posible que no puedas guardártelo para ti porque no tienes el mismo control sobre tus músculos durante el embarazo.
Cuando no estás embarazada, Michelle Smith, autora de Secretos tabú del embarazo: una guía para la vida con barrigadice: «La mayoría de las veces sabes que se acerca y puedes mantenerlo a raya hasta que no haya moros en la costa. [But when you are pregnant]pensarás: ‘Dios mío, ¿realmente acabo de pedo ¿frente a mis suegros? ¿Cómo puedo volver a mostrar mi cara?'»
Aunque no puede borrar el problema, puede reducir su tendencia a tener gases con ejercicio y cambios en su dieta.
«El ejercicio ayuda a aumentar la motilidad del tracto gastrointestinal, lo que permite que los alimentos se muevan más rápido», dice Hakakha. «Cuanto menos tiempo tenga para reposar y fermentar, menos gas se producirá. Algunos alimentos tienen más probabilidades de producir gases, por lo que lo mejor es evitarlos por completo: bebidas carbonatadas, frijoles, brócoli, coliflor y frutas secas. «
Los productos lácteos también pueden causar malestar gastrointestinal durante el embarazo, lo que lleva a flatulencia. «Muchas mujeres empiezan a beber leche todos los días durante el embarazo y piensan que es buena para ellas», dice Sonja Kinney, MD, profesora asociada en el departamento de obstetricia y ginecología de la Facultad de Medicina del Centro Médico de la Universidad de Nebraska. «Pero no pueden tolerar la leche cuando son adultos».
Pruebe leche sin lactosa u otras calcio-alimentos ricos si eres intolerancia a la lactosa.
Es posible que hayas escuchado historias sobre mujeres embarazadas. estornudando y vaciar accidentalmente la vejiga mientras se encuentra entre amigos o compañeros de trabajo. La mayoría de las mujeres embarazadas que experimentan incontinencia de esfuerzo — pérdida de orina involuntaria debido a una sacudida tos, estornudar o reír: solo pierda unas pocas gotas. Pero aún así puede resultar embarazoso.
Muchos médicos recomiendan que las mujeres usen protectores diarios para detectar fugas durante los últimos meses del embarazo cuando incontinencia de esfuerzo es más probable. Los viajes regulares al baño también pueden ayudar.
«A medida que el bebé crece y el útero se agranda, el bebé termina sentado justo encima del vejiga«, dice Hakakha. «Hacer un esfuerzo consciente para vaciar tu vejiga Cada dos horas, incluso si sientes que no tienes que ir, será menos probable que se produzcan fugas».
Durante el embarazo, las hormonas son responsables de cabello creciendo en lugares no deseados.
«La mayoría de las mujeres embarazadas están encantadas de saber que pronto lucirán una hermosa melena», dice Hakakha. «Pero cuando empezamos a hablar de la senos, abdomeny la cara, la emoción pronto se convierte en horror.»
La depilación con cera o pinzas son los métodos más seguros para la depilación durante el embarazo.
«Cada vez que se trata de un procedimiento cosmético ambulatorio que no está indicado médicamente, la mayoría de los dermatólogos y cirujanos plásticos lo posponen hasta después del embarazo», dice el profesor asociado de obstetricia y ginecología de la Universidad de Alabama en Birmingham, Dr. Kim Hoover. «Durante el embarazo, los tratamientos con láser en la cara pueden afectar piel pigmento, y puede causar cicatrices.»
Algunas mujeres desarrollan una fuerza más fuerte sentido del olfato durante el embarazo. Muchos desarrollan aversión a los olores fuertes de los alimentos, como las aves o los mariscos. Un porcentaje menor de mujeres comienza a detectar su propio olor, lo que puede resultar vergonzoso.
«A veces puedes olerte vaginalmente, especialmente hacia el final del embarazo», dice Hoover. «Podría deberse a que tienes más mucosidad en ese momento. Algunas personas se preocupan por el olor y llevan toallitas húmedas dondequiera que van. Pero nadie más puede darse cuenta. Tu olor no se ha vuelto más fuerte; tu sentido del olfato ha mejorado.»
Informe a su médico sobre cualquier nuevo olor vaginal notable para descartar un infección por hongosque puede tratarse de forma segura con antimicóticos durante el embarazo.
Pregúntale a cualquier nueva mamá sobre hemorroidesy probablemente tendrán una historia incómoda que compartir, si deciden contársela.
«Hemorroides son una apuesta segura cuando una mujer queda embarazada», dice Hakakha. «A menudo ocurren con constipación y el esfuerzo que se produce al intentar tener una defecación. Y todos sabemos que el estreñimiento es una de las molestias más comunes durante el embarazo».
Reduzca su riesgo de desarrollar hemorroides evitando el estreñimiento. Manténgase bien hidratado, coma más fibra y use ablandadores de heces de venta libre.
«Consulte también a su médico acerca de la fibra suplementaria», dice Smith. «Tápese la nariz y sofoque la mordaza mientras la fuerza hacia abajo».
Si se desarrollan hemorroides, las almohadillas de hamamelis y las cremas antiinflamatorias pueden ayudar, y son seguras durante el embarazo, dice Hakakha.
Los granos y los brotes son comunes, especialmente durante el Primer trimestre — debido a las hormonas adicionales que circulan por su sistema. Cierto acné medicamentoscomo Retin-A, están prohibidos durante el embarazo, pero se permiten otros tratamientos.
«Mayoría acné Los lavados son seguros ya que el producto no se deposita en tu piel durante largos períodos de tiempo. Pero consulte a su médico antes de usar cualquier producto para el acné», dice Hakakha. «Use medicamentos tópicos para el acné con moderación, sólo en las áreas afectadas. Productos que contienen ácido salicílico, peróxido de benzoiloy el ácido azelaico son seguros de usar en pequeñas cantidades».
Tu cuerpo de embarazada es asombroso y también es diferente a lo que estás acostumbrada.
«La secreción cambiará. Existe la posibilidad de que se produzca inflamación vulvar», dice Kinney. Es posible que se sienta cohibida por los cambios físicos que trae consigo el embarazo. No dejes que eso te impida tener intimidad cuando quieras. No hay nada de qué avergonzarse. Incluso podrías descubrir que es una oportunidad para aumentar tu sentido de aceptación y positividad corporal.
Si usted o su pareja notan cambios que les preocupan, considere invitar a su pareja a una visita al obstetra-ginecólogo. Kinney dice: «Puede ayudar que un proveedor le diga que todas estas son cosas normales».
