Las personas que duermen mal tienen más probabilidades que otras de tener cerebros que parecen más antiguos de lo que realmente son. Esto es de acuerdo con un estudio integral de imágenes cerebrales del Instituto de Karolinska,»https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2025.105941″ Target=»_blank»> Publicado en el diario ebiomedicina. El papel se titula «Poor sleep health is associated with older brain age: the role of systemic inflammation.»
Aumentó»https://medicalxpress.com/tags/inflammation/» rel=»tag»> Inflamación en el cuerpo puede explicar en parte la asociación.
El mal sueño se ha relacionado con la demencia, pero no está claro si los hábitos de sueño poco saludables contribuyen al desarrollo de la demencia o si son síntomas bastante tempranos de la enfermedad.
En un nuevo estudio, los investigadores del Instituto Karolinska han investigado el vínculo entre las características del sueño y cuántos años aparece el cerebro en relación con su edad cronológica.
El estudio incluye 27,500 de mediana edad y»https://medicalxpress.com/tags/older+people/» rel=»tag»> personas mayores del biobanco del Reino Unido que se sometió a»https://medicalxpress.com/tags/magnetic+resonance/» rel=»tag»> Resonancia magnética Imágenes (MRI) del cerebro. Usando el aprendizaje automático, los investigadores estimaron la edad biológica del cerebro en función de más de mil fenotipos de resonancia magnética cerebral.
Inflamación de bajo grado
La calidad del sueño de los participantes se calificó en base a cinco factores autoinformados: cronotipo (ser una persona de la mañana/tarde), duración del sueño, insomnio, ronquidos y somnolencia diurna. Luego se dividieron en tres grupos: sano (≥4 puntos), intermedio (2–3 puntos) o mal (≤1 puntos) de sueño.
«The gap between brain age and chronological age widened by about six months for every 1-point decrease in healthy sleep score,» Explica Abigail Dove, investigador del Departamento de Neurobiología, Ciencias de la Cuidado y Sociedad, Karolinska Institutet, quien dirigió el estudio. «People with poor sleep had brains that appeared on average one year older than their actual age.»
Para comprender cómo el mal sueño puede afectar el cerebro, los investigadores también examinaron los niveles de inflamación de bajo grado en el cuerpo. Descubrieron que la inflamación podría explicar un poco más del diez por ciento del vínculo entre el sueño deficiente y la edad cerebral más antigua.
«Our findings provide evidence that poor sleep may contribute to accelerated brain aging and point to inflammation as one of the underlying mechanisms,» dice Abigail Dove. «Since sleep is modifiable, it may be possible to prevent accelerated brain aging and perhaps even Declace cognitivo a través de un sueño más saludable «.
Varias explicaciones posibles
Otros posibles mecanismos que podrían explicar la asociación son efectos negativos en el sistema de aclaramiento de residuos del cerebro, que es activo principalmente durante el sueño, o eso»https://medicalxpress.com/tags/poor+sleep/» rel=»tag»> Mal sueño Afecta la salud cardiovascular, que a su vez puede tener un impacto negativo en el cerebro.
Los participantes en el biobanco del Reino Unido son más saludables que la población general del Reino Unido, lo que podría limitar la generalización de los hallazgos. Otra limitación del estudio es que los resultados se basan en el sueño autoinformado.
El estudio se realizó en colaboración con investigadores de la Escuela Sugida de Ciencias del Deporte y la Salud, y la Universidad de Medicina de Tianjin y la Universidad de Sichuan en China, entre otros.
Más información: Yuyang Miao, et al. La mala salud del sueño se asocia con la edad cerebral más antigua: el papel de la inflamación sistémica, Ebiomedicina (2025).»1″ href=»https://dx.doi.org/10.1016/j.ebiom.2025.105941″ Target=»_blank»> Doi: 10.1016/j.biom.2025.105941
Citación: Poor Sleep puede acelerar el envejecimiento cerebral (2025, 30 de septiembre) Recuperado el 1 de octubre de 2025 de https://medicalxpress.com/news/2025-09-poor-brain-inging.html
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