Aprende a sacar tu sisu interior /
@hannaschonberg
Es cierto que durante el invierno estamos más apáticos, con
menos ganas de hacer planes y de relacionarnos, lo que influye directamente en nuestro
estado de ánimo. Entonces, ¿cómo es posible que, en un país como Finlandia con temperaturas bajo cero, sus ciudadanos sean de los más felices?
Parece que lo que pasa a su alrededor no tiene ninguna repercusión sobre ellos, estando siempre despreocupados, serenos y llenos de
vitalidad. Esto es gracias a
un secreto que tenían muy bien guardado, pero que ya es una de las filosofías que más popularidad ha ganado en todo el mundo: el sisu.
¿Qué es y de dónde proviene el término sisu?
Es un concepto que tiene una larga historia a sus espaldas, y al que nos tenemos que remontar casi un siglo atrás.
Nace durante la Segunda Guerra Mundial, en el año 1939, cuando la Unión Soviética declaró la guerra al país lapón. Con 800.000 soldados finlandeses, frente a los 2 millones rusos, prácticamente se cantaba la victoria de quién iba a ser el ganador.
Aun con estas predicciones, los nórdicos aguantaron duramente durante 105 días consecutivos, hasta que se logró firmar la paz entre ambos países, quedando para la historia esta palabra que todavía pone nombre a la imitada
filosofía de vida de los finlandeses.
Por ello, el sisu se concibe como
la actitud de no rendirse, a pesar de todos los obstáculos e inconvenientes que puedan aparecer por el camino. En el idioma de los finlandeses se traduce como «dentro» o «interior», por lo que se relaciona con el hecho de sacar nuestra
fuerza interior y de pelear a pesar de las adversidades.
Esto no es intrínseco del país nórdico, sino que es algo que todo el mundo puede aplicar a su vida, con el fin de conseguir mejorar nuestro
estado físico y mental. De incluir buenos hábitos en nuestra rutina y de marcarnos objetivos (realistas) y trazar nuestro camino hasta conseguirlos.
Consejos para sacar nuestro sisu interior
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Desarrollar la paciencia: es una cualidad que cuesta mucho trabajar, especialmente en la actualidad con el ritmo de vida frenético que llevamos, pero que, si te lo propones, puede suponer un antes y un después en tu forma de ver las cosas.
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Dedicarse tiempo a uno mismo: la soledad elegida es uno de los grandes placeres inexplotados que seguro que tienes pendiente. Pasar tiempo a solas, conocerse, averiguar qué es lo que queremos y qué no tiene cabida en nuestras vidas…todo ello solo lo puedes saber a través del autoconocimiento.
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Los pequeños placeres de la vida: no todo tiene que suponer una gran experiencia, como ir de viaje a la otra punta del mundo, sino que saborear esos pequeños detalles, como el olor a café recién hecho o una apuesta de sol, pueden enseñarte gratitud y que la
felicidad puede venir en pequeñas dosis.
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Afronta el estrés con buena cara: todo el mundo tiene sus picos de estrés, es normal, pero hay que saber manejarlos. No nos podemos ver sobrepasados por la ansiedad y el miedo, sino que tenemos que aprender a controlarlos y convertirlos en algo positivo.
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La comunicación es la base de todo: cuando tengas un problema o un malentendido, la solución no es encerrarse en uno mismo, ya que al final entras en una espiral de negatividad que no te lleva a nada. Es aquí donde entra la comunicación, pero la que es sana y que nos permite expresar nuestro punto de vista de forma empática y respetuosa con los demás.
