Veinticuatro horas después de salir a una carrera informal, a los 67 años, mi mundo como atleta y viajero activo se volcó. De repente estaba en una cama de hospital, incapaz de ser dado de alta hasta que pude levantarme de la cama sin asistencia y pasar una prueba de terapia ocupacional de subir tres pasos con un caminante. Con la frecuencia cardíaca de un corredor en reposo en los años 50 bajos, esa «prueba» fue mi primer desafío. La noche después de la cirugía y al día siguiente, cuando me puse de pie con mi caminante para dar un paso, mi frecuencia cardíaca y mi presión arterial se desplomaron en dos segundos, y me desmayé en la cama.
Anticipando un viaje europeo de dos semanas que ya había planeado, esperaba hacer la transición de Walker a Cane a caminar sin asistencia en seis a ocho semanas. Mientras estaba en la cama del hospital, un amigo entrenador dijo: «Has entrenado para este momento con décadas de carrera y entrenamiento con pesas».
Sin embargo, mi viaje europeo solo fue posible con bastones, y mi esperado regreso a correr en tres meses se convirtió en una lucha de 11 meses antes de que pudiera trotar media milla. Navegando por el laberinto de recuperación, aprendí que los mejores resultados a menudo vienen cuando se hace cargo de su propio cuidado. La inteligencia artificial era una herramienta poderosa en ese proceso.
Me las arreglé para volver a donde estoy ahora, compititivamente nadando y corriendo nuevamente, gracias a confiar en mi instinto de que algo estaba mal, presionando las respuestas y aprender a ser un defensor informado para mí. Esto es lo que descubrí en el camino:
1. Cuestioné todo
El asesoramiento médico a menudo se entrega con autoridad, pero incluso los expertos pueden cometer errores. Después de mi cirugía de cadera, rápidamente me di cuenta de que el camino hacia la recuperación puede estar lleno de opiniones contradictorias, diagnósticos poco claros y la necesidad de documentar cada giro y giro importante en mi recuperación. En los primeros dos meses, tuve más de una docena de citas, así que comencé un documento de palabra simple con nombres, fechas y un resumen de lo que aprendí o lo que hice en PT.
«8.0»> Mi experiencia: Después de ocho meses, todavía tenía dolor, así que le pedí a mi médico que me refería a un especialista médico para descartar la posibilidad de un problema no mususcular. El especialista, después de revisar mi resonancia magnética y síntomas, me envió un diagnóstico escrito que indicaba que tenía un «problema de cadera urinaria». La frase era desconcertante. Me dirigí a la IA, específicamente perplejidad. Traté la IA como el asistente de un médico, pero tuve cuidado de no compartir datos personales o simplemente copiar y pegar la transcripción de MRI.
Comencé con una descripción de mi cirugía, describí mis pruebas posteriores y PT y luego expliqué el tipo de especialista que vi y el diagnóstico. Con la ayuda de AI, pude ver gráficos anatómicos y una descripción de una lesión en la cadera urinaria. Luego pregunté sobre la correlación con una fractura femoral. Además, pregunté qué opciones estaban típicas disponibles para el tratamiento. Incluso la IA luchó para igualar fácilmente mi problema con el diagnóstico.
Cuando le envié un correo electrónico al médico para que se aclarara, insistió en que debía haberlo entendido mal, hasta que le envié una captura de pantalla de sus palabras escritas. Solo entonces admitió que fue un error, explicando que tenía la intención de escribir «un problema de cadera musculoesquelética».
«11.0»> Consejo: Este episodio reforzó la importancia de cuestionar todo, verificar los registros, explorar diferentes vías con IA y no tener miedo de desafiar a sus proveedores, incluso cuando se siente incómodo. Más imágenes y segundas opiniones condujeron al descubrimiento de problemas sutiles, como una discrepancia en la longitud de la pierna y el desgarro del cartílago alrededor de mi zócalo de la cadera, que fueron perdidos por el personal de PT que no tuvieron acceso a imágenes avanzadas y no están capacitados para comprender todos los informes médicos.
2. Cuando el dolor no renunciaba, contacté para diferentes análisis
Ningún proveedor tiene todas las respuestas, y a veces la persistencia es el único camino a seguir. Cuando su recuperación no progresa como se esperaba, buscar nuevas perspectivas puede revelar soluciones que otros se han perdido.
«14.0»> Mi experiencia: Después de que mi cirujano ortopédico declaró que mi hueso «curado» basado en rayos X, mi dolor continuó sin cesar. Desafortunadamente, la única forma en que describo el dolor era que era consistentemente inconsistente. Algunas partes del día, el dolor estaba en mi rodilla, otras veces estaba en mi músculo cuádruple, mi isquiotibial, mi nervio lateral femoral, el punto de incisión de mi cirugía o, a menudo, mi espalda baja. ¿Cómo planea una caminata larga con un amigo, un viaje en kayak o un viaje en avión sin saber que al principio puede empeorar mucho desde un movimiento repetitivo que era perfectamente cómodo dos días antes?
Presioné para una resonancia magnética, pero el cirujano ortopédico dijo que ese no era su protocolo y me remitió a un especialista ortopédico, un médico que se enfoca en tratar problemas de las articulaciones y muscular con fisioterapia, ejercicios o inyecciones. Durante las próximas semanas, contacté a seis especialistas ortopédicos diferentes: cinco no me vieron hasta al menos un año después de la cirugía, y uno no programará una cita hasta dos años después de la cirugía. Finalmente, encontré un especialista dispuesto a escuchar y ordenar una resonancia magnética. Esa prueba reveló hinchazón alrededor del hueso y lo que el médico llamó un «problema no estándar». De repente, el diagnóstico de que está «curado» fue reemplazado por la necesidad de cambiar las opciones de tratamiento, incluido el protocolo PT.
«16.0»> Consejo: Busque especialistas con diferentes antecedentes y no tenga miedo de «comprar» para obtener experiencia. A veces, la visión correcta proviene del lugar más inesperado. Dos acupunturistas diferentes ofrecieron teorías sobre mi dolor. Un especialista neuromuscular realizó varias pruebas de conducción nerviosa. Una exploración por calor de una clínica deportiva reveló un desequilibrio sutil en mi postura que los médicos tradicionales habían perdido. Un fisioterapeuta no tradicional notó un problema de cadera y sugirió que necesitaba reorientar cada paso que tomé con mi pie izquierdo, imaginando un chicle en el talón izquierdo para aumentar la rotación de la cadera.
Agregué las piezas y comencé a experimentar con reequilibrar mi marcha dominante del lado derecho y evitar algunas de las técnicas que otras personas de PT recomendaron. Rápidamente vi que esta práctica disminuyó mi dolor. Compartir la información en mi equipo de atención condujo a aún más descubrimientos. Recuerde, usted es el único que recopila los datos y absorbe la información, así que siéntase capacitado para probar diferentes soluciones.
3. Utilicé la IA para analizar los resultados escritos de las IRS y otros informes.
Los informes médicos complejos pueden ser abrumadores, pero la IA puede ayudar a darle sentido a ellos, permitirle hacer mejores preguntas y abogar por usted mismo.
«20.0»> Mi experiencia: Para MRI, escaneos y radiografías, los laboratorios a menudo me enviaron los informes al mismo tiempo que fueron enviados a mi médico. Incapaz de interpretar fácilmente la jerga médica, inmediatamente recurrí a IA y pasé por cada línea del informe donde indicaba que algo era anormal. Con los enlaces de los resultados de la IA, podría ver rápidamente diagramas de las secciones del cuerpo a los que se hace referencia y compararlos con mis síntomas.
Luego le pediría a AI que investigue los protocolos para tratar estos problemas y rango que pensé que parecía más relevante para mi lesión y dolor. Mis médicos generalmente estaban un día más o menos detrás de mí al leer los resultados. Antes de que enviaran un mensaje o llamado, a menudo los envié con mi interpretación de los resultados de la tecnología y hizo referencia a los tratamientos que pensé más relevantes para mí. Comencé esos correos electrónicos de manera casual, diciendo que había estado investigando en la web. Siempre sea educado con sus médicos y pregunte qué recomiendan en términos de pasos inmediatos o si quieren esperar hasta que se encuentre en persona. Cuando hacía referencia a la IA, un especialista básicamente me dijo «callar», así que aprendí a no actuar como un paciente con Internet.
«22.0»> Consejo: La IA puede ayudarlo a comprender lo que ven sus médicos, y a veces lo que pueden pasar por alto. Por ejemplo, AI destacó la importancia del edema óseo y las lágrimas labrales en mi cadera, lo que provocó conversaciones más específicas con mi equipo de atención. Pero debe usar herramientas de IA de buena reputación y usarlas bien.
Si ha estado usando IA todo el tiempo y ha estado ingresando lenta y cuidadosamente sus opciones de lesiones y tratamiento, puede ir a su «conversación» anterior y agregarla. La información más específica que le da a IA, sin dar demasiada información personal, más IA reducirá sus resultados y sugerencias. No subestimes cuánto más empoderado sentirás cuando puedes conocer las opciones para el tratamiento y puede discutirlas de manera inteligente.
4. Sin culpa, cambié los proveedores de PT
La fisioterapia no es de talla única. A veces, el progreso significa hacer un cambio, incluso si se siente incómodo.
«26.0»> Mi experiencia: Estaba viviendo en dos ubicaciones diferentes durante este tiempo, y después de consultar con el seguro, se me permitió usar dos compañías PT. Fui honesto y abierto con ambas compañías, lo que me permitió comparar y discutir ejercicios específicos y máquinas de rehabilitación que fueron las más exitosas para mi recuperación. Cuando no estaba progresando en alguna parte, cambié los pacientes.
«27.0»> Consejo: Su recuperación es demasiado importante para preocuparse por lastimar los sentimientos de alguien. Si no está mejorando, pruebe un nuevo enfoque o una nueva empresa. Si tiene la sensación de que el miembro del personal de PT está siguiendo el «procedimiento estándar» para tratar su problema y no está progresando, encuentre un nuevo proveedor. Varias veces, un miembro del personal de PT dijo: «Este es un procedimiento para las personas que se recuperan de un reemplazo de cadera». Los corregiría y diría: «Este es un»27.2″> no Un reemplazo de cadera, es el resultado de una lesión traumática por la cual los médicos no pudieron establecer una línea de base física para mi pierna, cadera y salud antes de la cirugía «. ¿Qué tan estrechamente está los ejercicios de adaptación de un miembro del personal de PT cuando sugieren una solución de un protocolo para todos?
5. Documenté todo
Mantener registros detallados es una de las herramientas más poderosas que tiene como paciente.
«30.0»> Mi experiencia: Comencé a mantener notas detalladas sobre cada visita al médico y al cambio en mi condición física. Al menos una vez a la semana, hice una cita con mi computadora para sentarme durante solo 10 minutos y actualizar mi progreso. Vivir con el dolor todos los días puede volverse abrumador. Puede terminar consumiendo tu vida. Tener fechas, informes y notas específicos que sean más clínicos que emocionales, lo ayudan a centrarse. Tomé nota de cuándo hice la transición de Walker a Cane, a caminar no asistido, de regreso a un bastón/caña, y luego, cuando finalmente pude caminar sin ayuda regularmente. Si un fisioterapeuta me preguntó cuántos días estaba en un caminante o cuándo caminé por última vez por medio día sin dolor, podría referirme a mis notas. Siempre adjunté un PDF actualizado de esa información a los correos electrónicos con mis proveedores y la archivé en mi teléfono para poder examinar los datos cuando lo necesitara.
«31.0»> Consejo: La documentación es su mejor herramienta para la promoción. Es difícil discutir con los datos, y te ayuda a recordar lo que funciona y lo que no. Con una prisa por avanzar, regrese a sus notas y recuérdate que te desmayaste dos veces antes de que pudieras salir del hospital tres días después de llegar. O recuerde que pudo disfrutar de una fiesta mientras se apoyaba en un bastón. O que llevaste a tu perro a Central Park sin un bastón en una fresca mañana de septiembre y durante un medio día entero te sentiste bien. Casi todos los médicos y/o personas PT usan algún tipo de revista digital, hoja de cálculo o aplicaciones de salud para rastrear su tratamiento y su viaje. Pídale a cada miembro de su equipo de atención que envíe notas para que pueda incluir fechas, síntomas y medicamentos.
La conclusión: usted es el CEO de su salud, y la IA puede ser su asesor
Antes de cada cita, recomiendo enviar al profesional médico programado una lista detallada de su progreso hasta la fecha, incluida los nombres de todos los médicos y sus recomendaciones específicas. Entra con objetivos a corto y largo plazo en lugar de la súplica abierta, «Necesito ayuda para sentirme mejor», lo que puede conducir a conversaciones vagas y generales. Preguntas puntiagudas sobre tratamientos con su conocimiento con IA ayudan a los profesionales médicos a centrarse en sus necesidades.
Me sorprendió la frecuencia con la que un médico decía: “Puede someterse a esta prueba,»34.1″> Si quieres»En lugar de» Recomiendo esta prueba «. Habiendo investigado las opciones de pruebas y de tratamiento, estaba listo para decir que sí cuando algo se sentía apropiado. Mi especialista dijo: ¿Quieres una exploración EOS para obtener una medida precisa de la longitud de tu pierna? ¿Fue caro? Ella dijo: “No es caro. Puedes subir y hacerlo en cinco minutos «. Por supuesto, dije que sí.
Fui a casa y perplejidad. Ai informó para qué se usaba el escaneo (y descubrí que descubrir las diferencias de longitud de la pierna era una cosa) y cómo se hace. Me preguntaba por qué nadie había sugerido esto antes. El informe volvió una hora más tarde, lo que indica una «deficiencia de pierna derecha», pero esperar para obtener una biomedina exacta de mi médico en función del escaneo. Al día siguiente, el especialista informó que mi pierna derecha reparada quirúrgicamente era de .5 centímetros (o aproximadamente ¼ de pulgada) más corto que mi izquierda. Recomendaron elevadores de talón e insertos únicos que se convirtieron en alivio de dolor instantáneo. Usando un protocolo de «cómo volver a correr después de una lesión» sugerido por el especialista, hice mi primera carrera tres semanas después.
Meses antes del escaneo de EOS, mi objetivo a largo plazo era poder volver a funcionar regularmente. Ese objetivo se mantuvo relativamente estable hasta que comencé a correr nuevamente. Pero todos los objetivos cambian. Un objetivo de volver a correr regularmente es muy diferente a un gol para correr un 5K al mismo ritmo que antes de una lesión. Lleva tiempo. Estoy llegando allí.
Este verano, nadé mi primera carrera de una milla de océano abierto desde antes de la lesión y dos semanas después corrí un 5k. No estoy del todo en el punto en que estoy venciendo a un PR o incluso acercándome, pero he vuelto a lo que he estado haciendo durante más de 45 años regularmente, y se siente genial.
RC Staab es escritor de viajes, autor, dramaturgo, viajero de aventuras y entusiasta de la vida silvestre. Ha estado nadando y corriendo durante cinco décadas.
