DEJA DE Asumir que Los entrenamientos para mayores de 50 años solo están destinados a mantener o evitar las arenas del tiempo. Sí, debes prestar especial atención a tu nivel de condición física después de cumplir 50 años; Aquí se aplica el principio de «úsalo o piérdelo». Pero también puedes seguir obteniendo ganancias. Y como un mh Miembro de MVP, tiene acceso al plan que puede colocarlo en el camino correcto.
El nuevo programa Max Muscle at 50 está diseñado para ayudarte a entrenar de forma inteligente, incluso si has cumplido tu sexta década en la Tierra. Entrenador y entrenador desde hace mucho tiempo Bryan Krahn diseñó los entrenamientos específicamente para chicos de cierta edad, y si no es suficiente saber que tiene décadas de experiencia trabajando con todo tipo de chicos, también utilizó los mismos principios que informaron el programa en sus propios entrenamientos. Simplemente mire las fotos de arriba para ver qué tan bien le funcionó.
Krahn diseñó el plan de cuatro semanas utilizando un trío de principios para maximizar la efectividad del desarrollo muscular en hombres mayores de 50 años.
Siempre vuelve mañana
Hay avances que se pueden lograr después de los 50 años. Ésa es la piedra angular de este programa. Dicho esto, tu cuerpo no está en las mismas condiciones que cuando tenías veinte, treinta o incluso cuarenta años, por lo que debes entrenar de manera inteligente para permanecer en el juego. Su mayor enfoque ahora pasará de priorizar la sobrecarga progresiva a evitar lesiones. Para lograrlo, manténgase alejado de configuraciones de entrenamiento potencialmente riesgosas, como emplear movimientos con barra que forcen las articulaciones y entrenar con mucho peso. Mientras hagas un esfuerzo concertado, aún podrás ver resultados.
Volver al trabajo por encima de todo
Prepárate para muchos tirones. El programa Max Muscle at 50 presta mucha atención a los músculos de la espalda, ya que la fuerza de la columna y la salud de los hombros son clave para un movimiento saludable en general. Sí, seguirás ejercitando tu pecho, brazos, núcleo y piernas; solo enfatizarás la espalda.
Entrene más, no menos
Al contrario de quienes podrían aconsejarle que disminuya el ritmo a medida que envejece, Krahn sostiene que el entrenamiento constante será la clave del éxito. Como dijimos antes, esto es úsalo o piérdelo. Necesitará entrenar de manera más inteligente que cuando podía ir al gimnasio casi todos los días y regresar al día siguiente listo para más, pero no necesita ser tan cauteloso como para abstenerse de hacer lo que le encanta hacer.
¿Que estas esperando? Como MVP, tienes acceso al programa Max Muscle at 50, así que descarga el PDF a continuación.
Una vez que hayas terminado este plan, podrás obtener acceso a aún más entrenamientos uniéndote mh MVP premium.
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