«true» ID-nodo-datos=»2″>»2.0″>PATES SNOWBOARDER JAKE se tomó un tiempo de su preparación olímpica (y»https://www.instagram.com/jakepates/?hl=en» objetivo=»_blank» datos-vars-ga-enlace-saliente=»https://www.instagram.com/jakepates/?hl=en» datos-vars-ga-ux-element=»Hyperlink» data-vars-ga-llamada-a-la-acción=»gold medal-worthy social media posting» ID-nodo-datos=»2.2″>publicación en redes sociales digna de medalla de oro) para dar un paseo en el»2.4″>MH Muscle Car con el director de fitness Ebenezer Samuel.
El atleta de 27 años participa en sus segundos Juegos Olímpicos, después de terminar octavo en los Juegos de PyeongChang 2018 a los 19 años. Más tarde, Pates se recuperó de una conmoción cerebral grave y se dedicó a trabajar en defensa del cerebro y la salud mental de los atletas. Después de regresar a la competencia internacional, está de regreso en el equipo de EE. UU., buscando el oro en halfpipe.
Antes de entrar en los detalles de la entrevista, Pates explicó qué es exactamente lo que necesitas saber sobre su evento. «You’re strapping a piece of wood to your feet, and you are pointing it down a half tube that’s basically just covered in ice, » dijo. «You’ve got metal edges on the side, like ice skates, and those lock into the ice, basically, and shoot you out. And you’ve got to do big stuff, cool stuff, [to] impress the judges, and, more importantly, impress your friends. And your girlfriends, if they’re there.»
Mire y siga leyendo para obtener detalles sobre la capacitación de Pates. «sneaky Pilates,» y más.
«8.0»>SALUD DEL HOMBRE: ¿En qué grupos de músculos estás pensando para hacer snowboard?
«9.0»>JAKE PATES: Glúteos. Botín, hasta el final. El botín será el grupo de músculos principal que usaremos en el halfpipe.
«10.0»>MH: El botín está de moda estos días, ¿verdad?
«11.0»>JP: El botín nunca fue»11.2″>no en.
«12.0»>MH: Cuando piensas en entrenar eso, ¿cuál es tu ejercicio preferido para asegurarte de estar en forma para hacer snowboard?
«13.0»>JP: Puentes de glúteos. Sinceramente, Pilates. Veo muchos vídeos de Pilates. Sí, no he asistido a ninguna clase de Pilates, pero haré Pilates por mi cuenta.
«14.0»>MH: ¿Dentro de tu entrenamiento?
«15.0»>JP: Simplemente Pilates furtivo sin que nadie mire.
«16.0»>MH: ¿Cuál es el ejercicio que haces y que odias hacer, pero sabes que debes hacerlo?
«17.0»>JP: Tiene que ser en cuclillas. Tengo las caderas un poco desordenadas y mi espalda baja siempre me mata, así que estar en cuclillas es lo que pienso,»17.2″>No quiero hacerlo, pero sé que debería hacerlo un poquito.
Soy un gran aficionado a los ejercicios de peso corporal. Cosas básicas, flexiones, fondos, dominadas. No incluye peso, sólo el peso corporal. Ese es mi estilo.
«19.0»>MH: ¿Cómo te calientas antes del frío para una buena carrera?
«20.0»>JP: Normalmente llevo un Theragun conmigo, pero el Qigong que estoy aprendiendo es algo nuevo. Tenemos aquí a un maestro de karate realmente genial como fisioterapeuta del equipo de EE. UU. y me ha estado enseñando Qigong, y es increíble.
«21.0»>MH: ¿Proteína o fibra? ¿Qué es más importante?
«22.0»>JP: Proteína.
«23.0»>MH: ¿Fuerza o cardio?
«24.0»>JP: Fortaleza.
«26.0»>MH: ¿La mejor proteína que has encontrado en la Villa Olímpica?
«27.0»>JP: Traje el mío. Trascendental. Simplemente limpio, honestamente, ni siquiera sé si está aprobado, estoy seguro de que sí, pero está simplemente limpio.
«28.0»>MH: Está aprobado.
«29.0»>JP: Oye, genial. ¿Sabes que? Pensé que ni siquiera tenía que comprobarlo.
«30.0»>MH: Así es como sabes que tienes proteína de calidad. Además, este es su gran argumento para el patrocinio de Momentous. ¿Cuál es el mayor patrocinio que le encantaría conseguir?
«31.0»>JP: Criptomoneda Renzo.
«32.0»>MH: Si hay un deporte en el que puedes ganar una medalla olímpica, ¿cuál sería?
«33.0»>JP: Creo que tendría que estar durmiendo. Sí, puedo noquear en cualquier lugar. El caso es que últimamente competimos de noche, así que puedo dormir todo el día.
«34.0»>MH: ¿Alguna vez está bien comer en el auto?
«35.0»>JP: Sí, siempre hay que comer sobre la marcha. Chico ocupado.
«36.0»>MH: No comas en este auto. ¿Quién es tu CABRA olímpica?
«37.0»>JP: [Japanese halfpipe gold medalist] Ayumu Hirano, sin duda.
«38.0»>MH: ¿Hay algún atleta vivo o muerto contra el que te encantaría competir en algún deporte?
«39.0»>JP: Esto es tan difícil que estas hipótesis realmente me atrapan, hombre. Me encantaría competir contra Kobe.
«40.0»>MH: ¿Guantes o manoplas?
«41.0»>JP: Los guantes, sin duda, deben poder mover los dedos.
«42.0»>MH: ¿Cuál es tu pedido de café italiano?
«43.0»>JP: Americano.
Brett Williams, NASM-CPT, PES, editor senior de Men’s Health, es entrenador certificado y ex jugador de fútbol profesional y reportero de tecnología. Puede encontrar su trabajo en otros lugares en Mashable, Thrillist y otros medios.
