El»https://www.goarmy.com/world-class-athlete-program?iom=CUG8-26-0034_N_PSOC_HEARST_AL_MHStrongTalk_XX_XX» objetivo=»_blank» datos-vars-ga-enlace-saliente=»https://www.goarmy.com/world-class-athlete-program?iom=CUG8-26-0034_N_PSOC_HEARST_AL_MHStrongTalk_XX_XX» datos-vars-ga-ux-element=»Hyperlink» data-vars-ga-llamada-a-la-acción=»Army World Class Athlete Program (WCAP)» ID-nodo-datos=»1.1″>»1.1.0″>Programa de Atletas de Clase Mundial del Ejército (WCAP) apoya el entrenamiento de soldados-atletas para competiciones deportivas nacionales e internacionales, y los juegos Milán-Cortina de este año verán»https://www.army.mil/article/290178/u_s_army_world_class_athlete_program_to_send_sizable_contingent_to_the_2026_winter_olympics» objetivo=»_blank» datos-vars-ga-enlace-saliente=»https://www.army.mil/article/290178/u_s_army_world_class_athlete_program_to_send_sizable_contingent_to_the_2026_winter_olympics» datos-vars-ga-ux-element=»Hyperlink» data-vars-ga-llamada-a-la-acción=»six members of the US Army» ID-nodo-datos=»1.3″>»1.3.0″>seis miembros del ejército estadounidense compitiendo en varios deportes. Uno de estos atletas es el sargento Frank Del Duca, piloto de trineo. Se une a Strong Talk junto con el teniente coronel Chris Fogt, tres veces olímpico y medallista de plata, quien se desempeña como entrenador del equipo de bobsled de EE. UU.
El programa WCAP ha proporcionado más que un simple campo de entrenamiento para sus atletas, según Del Duca, quien también fue»https://www.usabs.com/news/2026/february/03/frank-del-duca-is-named-as-olympic-flag-bearer-for-team-usa» objetivo=»_blank» datos-vars-ga-enlace-saliente=»https://www.usabs.com/news/2026/february/03/frank-del-duca-is-named-as-olympic-flag-bearer-for-team-usa» datos-vars-ga-ux-element=»Hyperlink» data-vars-ga-llamada-a-la-acción=»recently selected as Flag Bearer for Team USA» ID-nodo-datos=»2.1″> recientemente seleccionado como abanderado del equipo de EE. UU. para las ceremonias de apertura. «I’ve learned a lot about teamwork, discipline [through WCAP],» él dice. «I have Army superiors who have done so much, both in and out of sport and in and out of the Army, that I have this wealth of knowledge of mentorship that has helped me on and off the ice.»
La pareja habló con»4.1″>MH director de fitness»https://www.instagram.com/ebenezersamuel23/» objetivo=»_blank» datos-vars-ga-enlace-saliente=»https://www.instagram.com/ebenezersamuel23/» datos-vars-ga-ux-element=»Hyperlink» data-vars-ga-llamada-a-la-acción=»Ebenezer Samuel, C.S.C.S» ID-nodo-datos=»4.3″>Ebenezer Samuel, CSCS para discutir la preparación para los juegos, los peligrosos desafíos que enfrenta el entrenamiento de trineo y por qué el trineo se considera un deporte de segunda oportunidad.
El trineo es un desafío de física único en el que el trineo cobra más impulso después de una fuerza explosiva inicial. «Empujar un trineo es un sprint resistido que se convierte en un sprint asistido, porque estás empujando un trineo de 400 libras en un terreno plano. Es hielo, por lo que aumenta la velocidad», explica Del Duca. Los atletas necesitan desarrollar esa potencia en unos cinco segundos, dice, antes de que el trineo descienda. “Te estás acercando y alcanzando tu velocidad máxima después de romper esa inercia… Tienes que ser rápido, tienes que ser poderoso”.
Del Duca says the fastest bobsled speed is alrededor de 97 millas por hora en el Campeonato Mundial de Whistler en 2019. “Se vuelve muy salvaje”, añade. «Si chocas o, a veces, chocas contra una pared a 90 millas por hora, es como ser atropellado por un automóvil».
So what does a bobsled training session look like? Fogt can tell you what’s not included. Despite what you might have seen in the 1993 movie Funciones genialesFogt afirma que los trineos no se sientan en la bañera para practicar la inclinación. En cambio, Del Duca y Fogt dicen que entrenar en trineo es muy similar a entrenar como un jugador de fútbol.
“Buscamos velocidad, potencia y fuerza, en ese orden”, explica Fogt. «No puedes simplemente ser rápido y pequeño, porque no puedes hacer que el trineo se mueva muy rápido. No puedes [just] Sé fuerte, porque una vez que el trineo gane velocidad, te caerás de bruces y no podrás subirte al trineo”.
Junto con la tutoría, el WCAP proporciona un enfoque holístico del entrenamiento que enfatiza el sueño, la nutrición y la preparación mental. Según la experiencia de Fogt, trabajar con la WCAP lo empujó de ser un buen atleta a uno excelente. «Estaba entrenando duro. Estaba haciendo muchas pesas, pero el sueño, la nutrición, la psicología deportiva, todo eso, realmente me ayudó a cambiar el juego y a dar ese paso adelante».
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Jocelyn Solis-Moreira, MS is the associate health & fitness for Men’s Health and has previously written for CNN, Scientific American, Popular Science, and National Geographic before joining the brand. When she’s not working, she’s doing circus arts or working towards the perfect pull-up.
