la llegada de otoño Se acompaña de un descenso de las temperaturas y aunque la estación Los cautivos con tonos en las hojas de los árboles también pueden devastar la salud debido a los cambios climáticos. Ante esto, la gente busca recetas alternativas abebidas calientes con ingredientes naturales que se pueden encontrar en casa para permitir una Preparación rápida durante el dias frios.
El manzana Es una de las frutas de temporada en México y una de sus grandes beneficios Es la fibra que ayuda a la salud. digestivo regula el tránsito intestinal y previene la constipación. Además, tiene propiedades antioxidantes como el ácido cloogénico que protege las células, combatiendo la envejecimiento y reducir la inflamación. A esto se suma vitamina c que fortalece el sistema inmunológico, perfecto durante la temporada de frío.
El beneficios anteriores se suman a los de jengibre presente en los ingredientes del ponche casero. Además de su uso como condimento en la cocina, esta planta se ha utilizado de forma medicinal Para los pueblos indígenas de México gracias a sus beneficios para la salud, la»https://www.gob.mx/agricultura/articulos/te-sientes-resfriado-y-tienes-tos-prueba-un-te-de-jengibre» objetivo=»_blank»> Ministerio de Agricultura y Desarrollo Rural (Sader). Entre estos mejorar la absorción y asimilación de nutrientes esenciales en el organismo; Reduce las náuseas, evita los calambres, mejora el flujo sanguíneo y reduce las migrañas, además de combatir el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés.
Receta casera de ponche de manzana
Ingredientes:
- Manzana
- Canela
- Clavo
- rodajas de naranja
- Jengibre
Preparación:
- El primer paso es colocar las rodajas de manzana en agua hirviendo hasta que suelte su jugo natural.
- Una vez listo se le agrega el líquido de las uñas, la canela, las rodajas de naranja y un trozo de jengibre.
- Para finalizar se sirve y se puede endulzar con miel.
