Las 6 mejores mochilas para senderismo, probadas en senderos por editores de fitness

Probablemente hayas visto las mochilas de GORUCK en algún lugar de tu feed de Instagram: la marca es la favorita de un determinado grupo de profesionales del entrenamiento que son prolíficos y públicos en su amor por los productos de GORUCK. Cuando eso sucede, es natural comenzar a sentir que es demasiado bueno. Entonces, ¿la marca está a la altura de las expectativas? Respuesta corta: absolutamente. Descubrimos que en un mar de excelentes mochilas, la gama de GORUCK era la más adecuada para actividades específicas de senderismo.

El Rucker 4.0 en particular resultó ganador. El acolchado combina lo cómodo y lo práctico, con 10 mm adicionales de acolchado de espuma EVA a lo largo de la sección inferior del panel trasero que sostiene la curva natural de la espalda y ayuda a aliviar la presión y equilibrar el peso. Para aumentar esa sensación de equilibrio, el bolsillo interior de la placa de la mochila está elevado, lo que mantiene el peso alto y seguro para ayudar a prevenir la fricción y las lesiones.

También nos gusta que el panel trasero y la parte inferior de las correas de los hombros estén fabricados con CORDURA® de alta tenacidad para ayudar a evitar la fricción al hacer rucking sin camiseta o con telas sensibles a la formación de bolitas, como la lana merino. Descubrimos que la Rucker 4.0 está diseñada intencionalmente en todos los niveles y, en todo caso, está sobreconstruida, lo que es perfecto para una mochila en la que cargarás platos pesados.

El editor Charles Thorp añade: «Primero compré el GoRuck 4.0 específicamente para hacer senderismo en los senderos cerca de mi casa, pero rápidamente se convirtió también en mi bolso de todos los días. Todo lo que lo convierte en un gran bolso para senderismo también lo convierte en un gran bolso de trabajo, porque no importa qué tipo de equipo lleve a la oficina, desde varios portátiles hasta equipos de grabación, el diseño favorece una postura adecuada mientras estoy en movimiento. Además de ser increíblemente funcional, también me gusta el aspecto utilitario del bolso en contraste con otras opciones que tienen demasiados elementos. Si bien la mochila no viene con un cinturón de cadera integrado, es compatible con la versión de la marca que se vende por separado para mochilas más pesadas y más largas.

Si bien nos encantaría verlo incluido en el paquete, es un agregado más pequeño y más económico para aquellos que lo prefieren.

La vida moderna es ajetreada. Ya sea que trabajes desde casa o que vayas a la oficina, reducir el desorden y mantenerte concentrado a menudo significa mantener tu equipo diario perfectamente organizado. Si estás buscando una mochila que pueda cumplir una doble función para los desplazamientos diarios y los entrenamientos con mochila, entonces la serie Rush de 5.11 es la opción ideal para ti.

Descubrimos que la RUSH 12 2.0, a pesar de tener demasiados números en su nombre, es una mochila multiusos diseñada de manera inteligente. La funda acolchada para computadora portátil también funciona como un compartimento para la placa de mochila. El panel posterior presenta cuatro «cápsulas» de acolchado adicional que combinan soporte para la espalda con flujo de aire, lo que ayuda a mitigar el inevitable encharcamiento de la espalda. Y un bolsillo trasero separado es compatible con una bolsa de hidratación, aunque la mochila se envía sin una. Al igual que GORUCKS Rucker 4.0, no se envía con un cinturón para la cadera, pero es compatible con el cinturón para la cadera si decide agregar uno más adelante. Y la relación precio-valor es imbatible.

Phil Doun entrenador de rendimiento de MMA que recientemente completó una caminata de 100 millas, agrega que «en una mochila, lo que buscas es que se ajuste bien al cuerpo y quede bien arriba en la espalda. Debe ser duradera y capaz de llevar un equipo completo mientras viajas largas distancias. Los bolsillos y compartimentos que se compactan y evitan que los artículos se muevan mientras caminas son importantes para mantener el equilibrio y también para protegerte contra lesiones». Para él, esta mochila 5.11 es la solución.

Si bien otras mochilas de esta lista son compatibles con la hidratación, Camelbak MULE es la única mochila que tiene en cuenta la hidratación como primera y principal consideración. ¿Qué tan en serio se toma Camelbak la ingesta de líquidos? El panel trasero de la MULE tiene un emblema de calavera rodeado por el lema «hidratarse o morir». Esta MULE en particular proviene de la gama de especificaciones militares de Camelbak, que también venden comercialmente.

Han mejorado varias características teniendo en cuenta la resistencia: la mochila utiliza tejido Cordura de doble desgarro 500D para lograr la mejor combinación de resistencia y durabilidad, y tiene hebillas de liberación rápida en las correas de los hombros para quitar la mochila si es necesario. Descubrimos que, en la práctica, esto le dio a la MULE la resistencia para llevar placas de mochila y una bolsa de agua llena juntas. ¿La desventaja? Las correas están mínimamente acolchadas y más de una placa de mochila queda ajustada, así que elige tu categoría de peso sabiamente.

Ventajas

• Gran capacidad
• Cinturones de cadera integrados
• Bolsillos y cremalleras fáciles de usar.

El cinturón de cadera es una herramienta invaluable para caminatas de larga distancia. El cinturón redistribuye el peso desde los hombros y la espalda hasta las caderas, lo que permite que los músculos centrales y de las piernas hagan el trabajo pesado. Fundamentalmente, también ayuda a disminuir la tensión en la espalda baja. Si bien tanto las mochilas GORUCK como 5.11 ofrecen complementos de cinturón de cadera de posventa, la mochila Rip Ruck de 32 litros de Mystery Ranch está diseñada intencionalmente en torno a un cinturón de cadera integrado. Descubrimos que esto podría ser frustrante para excursiones de caminata cortas en las que no necesita el apoyo adicional, pero es crucial para esfuerzos de larga distancia.

Descubrimos que la mochila Rip Ruck es ideal para largas distancias. El cinturón de cadera es ajustable y brinda soporte. El canesú, o en términos sencillos, el panel posterior, se puede ajustar a diferentes tamaños de torso y las correas de los hombros tienen dos puntos de ajuste. Descubrimos que esto aumenta la cantidad de tiempo que lleva ajustar el ajuste inicial, pero estas opciones personalizables brindan dividendos de comodidad al caminar largas distancias, donde incluso un poco de incomodidad puede multiplicarse. En cuanto al almacenamiento, la mochila Rip Ruck puede contener suficiente comida y agua y una capa adicional para un largo día en las montañas.

También nos pareció extrañamente satisfactorio utilizar las cremalleras de esta mochila, muchas de ellas diseñadas para acceso con una sola mano, una característica útil después de horas de viaje.

Cuando se trata de llevar cosas pesadas en las mochilas, las empresas de mochilas lo hacen mejor. Claro, sus distribuciones de peso pueden estar más optimizadas para tiendas de campaña, estufas y alimentos deshidratados. Pero el peso es peso, y una mochila que puede soportar 60 libras de equipo de campamento también puede soportar 60 libras de hierro fundido. Descubrimos que, de las mochilas enfocadas en actividades al aire libre, Gregory es la mejor para transportar cargas más pesadas. La Zulu combina la funcionalidad para actividades al aire libre con características enfocadas en la mochila. Un panel de mochila ajustable ayudó a los evaluadores a personalizar su ajuste, asegurando que las mochilas fueran lo más cómodas posible.

Además de eso, Gregory agregó paneles adicionales al área lumbar que permiten que el cinturón de cadera se flexione con tu movimiento natural. Descubrimos que esto hizo una gran diferencia con cargas pesadas, permitiendo que la mochila se mantuviera centrada en nuestras espaldas incluso cuando giramos nuestros torsos. ¿Lo mejor de todo? Nos gustó el marco interno de aleación y fibra de carbono, que mantuvo la mochila liviana pero estructurada y agregó soporte para acumular peso adicional para la mochila. Si bien preferimos la gama de 30L, hay otras disponibles en la gama Zulu. Atención, a diferencia de otras mochilas en esta lista, la Zulu no es de talla única, así que asegúrate de elegir una longitud que se ajuste al tamaño de tu torso.

En los últimos años, la marca propia de REI ha pasado de ser una opción económica dentro de la oferta de la tienda a competir de tú a tú con la competencia. Su Ruckpack, fabricada con materiales totalmente reciclados, no es una excepción. Descubrimos que la funda interna sirve para una computadora portátil, un depósito de 3 litros o una placa Ruck, según la marca y el peso de la placa.

Es compatible con sistemas de hidratación, aunque si utilizas la funda interna para el peso de la mochila, tendrás que improvisar una solución diferente para la bolsa de agua. También nos gustó el bolsillo lateral elástico para la botella de agua y el accesorio para bastones de trekking para guardarlos cuando no los uses. Esta mochila también viene con una funda para lluvia incluida, que nos gustó para las mochilas largas con posibles inclemencias del tiempo.

¿Cuáles son los beneficios para la salud del rucking?

Entrenador personal y Tonal Entrenador de fuerza Joe Rodonis Dice que, desde una perspectiva de entrenamiento, caminar con mochila es “una excelente manera de desarrollar resistencia, promover la recuperación y desarrollar fuerza/músculos (como complemento de una rutina de entrenamiento de resistencia)”. También enumera los beneficios como el acondicionamiento cardiovascular de la Zona 2, un desarrollo general de la resistencia y la fuerza muscular, y lo promueve como una opción de recuperación activa diciendo que “le encanta agregar un día o dos de caminar con mochila como una opción para la recuperación activa y el acondicionamiento suave”.

¿Existen riesgos para la salud al practicar rucking?

En resumen, no más que cualquier otra actividad física. Rodonis dice que “como actividad de bajo impacto, no hay grandes problemas de salud, pero hay áreas que pueden sufrir tensión.

Hombros, trapecios y espalda: la naturaleza de sostener una mochila o un chaleco con pesas provocará tensión en los hombros, los trapecios y la espalda. Solo asegúrate de tener un equipo que se ajuste correctamente para ayudarte con esto.

Pies y tobillos: necesitarás un calzado adecuado para soportar el peso adicional que llevarás y la distancia que tendrás que caminar. Del mismo modo que necesitarás un calzado adecuado para correr, necesitarás un soporte adecuado para una mochila para evitar problemas como ampollas o malestar general.

Si planeas hacer trekking en un sendero o en áreas remotas, asegúrate de tener cuidado con los desniveles del terreno. Intenta hacer trekking en terrenos irregulares sin obstáculos innecesarios, como auriculares con cancelación de ruido o gafas que obstruyan la visión. Después de todo, disfrutar de las vistas y los sonidos del aire libre es la mitad del objetivo.