SI ERES UN Si eres un chico dedicado al entrenamiento desde casa, debes saber que el equipo que compras funcionará y durará. Hay pocas piezas en las que valga la pena invertir más de una mancuerna ajustable.
El pesa es increíblemente versátil: puedes hacer press, curl, sentadillas o peso muerto a través de muchos ejercicios diferentes con esta herramienta compacta. Sólo quiere asegurarse de obtener el correcto. Algo duradero, y con peso suficiente para poder continuar sobrecargando progresivamente tu entrenamiento.
Podría haber un par que aborde ambos problemas potenciales: el Mancuernas ajustables Hammer Strength Pro 100, una colaboración reciente entre Hammer Strength y PowerBlocks. Los pesos pesan hasta 100 libras (más que la mayoría de los juegos ajustables) y los fabricantes consideran que el juego es el ajustable «más duradero» del mercado.
Ventajas
- Más pesado que la mayoría de las otras opciones ajustables
- La base del peso es muy duradera.
- Los clips rotos se reemplazan fácilmente
Contras
- Difícil de manejar para ciertos ejercicios.
- Los clips pueden romperse si se caen
| Materiales | Placas de acero recubiertas de uretano. |
|---|---|
| Rango de peso | 5-100 libras |
| Mecanismo ajustable | Clip extraíble |
| Dimensiones | 19,1″ x 7,6″ x 7,4″ por mancuerna de 100 lb |
| Garantía | Garantía limitada de 5 años |
¿Realmente se acumulan? Salud de los hombres director de fitness Ebenezer Samuel, CSCSlos sometió a algunas pruebas para averiguarlo.
Revisión de la mancuerna ajustable Hammer Strength Pro 100
Las mancuernas están hechas de placas de acero recubiertas de uretano, un material más duradero que algunos de los plásticos que se pueden encontrar en opciones más económicas. Vienen con una estructura de clip sencilla que hace que cambiar el peso de la herramienta sea intuitivo. El clip puede ser complicado a veces, pero las transiciones se vuelven fluidas con más práctica. El paquete básico establecido tiene un rango de 5 a 40 libras, pero puede cargar hasta 100 libras con la compra de opciones más pesadas. Uno de los grandes beneficios del Pro 100 es que el núcleo alberga varillas de 2,5 libras que puede quitar o agregar, para ajustar el peso en incrementos más pequeños.
El precio base del Hammer Strength Pro 100s, que le permite pesar hasta 40 libras, le costará alrededor de $499. Desde allí puedes comprar expansiones con más peso que cuestan alrededor de $199 cada una, o un soporte que cuesta $349.
Para probarlos, Samuel los ejecuta a través de cinco ejercicios comunes para tener una idea de qué tan bien fluyen.
Prueba de las mancuernas Hammer Strength Pro 100
Prueba de flexión de bíceps
Cuando se usan para un curl con mancuernas, Samuel dice que las pesas se sienten agradables y resistentes, debido a las tiras en el exterior de la mancuerna. Sin embargo, son bastante voluminosos, por lo que es difícil realizar todo el rango de movimiento de la contracción. Las mancuernas tradicionales son un poco más pequeñas y compactas, por lo que se mueven mejor. Sin embargo, en general, estos hacen el trabajo.
Prueba de arranque
¿Cómo se comparan las mancuernas con movimientos más balísticos, como el arranque con mancuernas?
Debido a la velocidad a la que normalmente se realizan los arranques, las tiras en el exterior de la mancuerna interfieren cuando se trata de intercambiar agarre entre repeticiones, especialmente si te mueves rápidamente y alternas manos. Funcionarían bien para series de bajas repeticiones, pero no son ideales para series de ritmo rápido.
Prueba de prensa
Hemos realizado algunas pruebas de peso ligero, pero ¿cómo se sienten los Pro 100 cuando se trata de levantamientos pesados?
Debido al grosor de los bordes exteriores, las mancuernas no se clavan en los muslos al colocarlas como lo harían las mancuernas tradicionales, dice Samuel. Una vez más, las tiras en el exterior de los mangos hicieron que las mancuernas se sintieran muy, muy sólidas, por lo que definitivamente pasaron la prueba de prensa, dice Samuel.
Prueba de remo inclinado
Sin embargo, debido al ancho de la mancuerna, es posible que tengas que ampliar bastante tu forma de remo, especialmente con el peso más pesado que uses. No hay nada de malo en eso, simplemente puede parecer un poco extraño para los levantadores experimentados.
Prueba de peso muerto
¿Cómo se sienten las mancuernas cuando las maximizas con el mayor peso posible?
Estas mancuernas van a ser muy anchas. Eso significa que no puedes mantener los brazos tan cerca de los costados, por lo que podrías sentirte incómodo si no estás acostumbrado a levantar objetos de esa manera.
En el lado positivo, el agarre de goma permite un agarre realmente fuerte de la mancuerna, lo cual es importante para levantamientos pesados. De hecho, las tiras de los lados pueden inclinarse hacia arriba a lo largo de su antebrazo, lo que en realidad podría beneficiar su agarre.
La prueba de caída
Para probar la durabilidad, Samuel realizó una prueba de caída desde dos alturas diferentes para ver qué tan bien la herramienta maneja el impacto. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las mancuernas no tienen garantía si se caen, así que asegúrese de tener mucho cuidado con ellas en casa.
Cuando se dejaron caer desde la altura del banco, tanto una mancuerna de 10 libras completamente cargada como una versión más ligera de 50 libras permanecieron intactas. Aún puedes cambiar los pesos sin problemas, no se dañan los clips de plástico.
Sin embargo, desde la altura de los hombros hubo algunos daños leves. El clip tanto para la opción liviana como para la pesada se rompió, pero el accesorio central y las placas de carga se mantuvieron bien unidos. La única pieza a la que debes prestar atención es el clip de plástico. Sin embargo, la buena noticia es que el clip es muy fácilmente detectable y una pieza de repuesto sólo le costará alrededor de 15 dólares.
Después de ambas pruebas, no hay rayones ni abolladuras visibles en el accesorio central ni en las placas de carga de las mancuernas.
La línea de fondo:
Los Hammer Strength Pro 100 son probablemente los mejores para usuarios avanzados con una buena experiencia en levantamiento de pesas. Los principiantes realmente no necesitan la cantidad de carga que estos van a proporcionar, y es mejor que opten por algo más pequeño y más barato.
Tampoco aprovecharás al máximo estos movimientos accesorios más pequeños, como flexiones y arranques de bíceps, debido a su tamaño. Limitan un poco el rango de movimiento, por lo que no obtendrás una contracción óptima en este tipo de ejercicios. Dicho esto, son herramientas fantásticas para ejercicios pesados como peso muerto y prensas.
