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domingo, junio 16, 2024

La clave de Craig Melvin para una buena crianza de los hijos implica dos palabras simples

PARA CRAIG MELVIN, Ser padre se trata de Momentos.

Como cuando su hijo Delano se ató el zapato por primera vez. «Recuerdo haberlo mirado en el vestíbulo de nuestra antigua casa y recuerdo haber pensado: Dios mío, lo está haciendo.«, dice Melvin. «Quería capturar eso».

Y así el copresentador de NBC Hoy Decidió que iba a capturar algunos de estos momentos. Con ilustrador Nube de aserradorMelvin creó Estoy muy orgullosoun libro para niños que es en parte un discurso motivacional y en parte una colección de Momentos.

Allí está Delano en un trampolín, reuniendo la fuerza y ​​el coraje para dar el salto mientras otras personas observan. Está Delano en la playa con su hermana menor Sybil, trabajando juntos para construir un castillo de arena. Está toda la familia en la cama, un libro de cuentos boca abajo sobre las sábanas, niños durmiendo con una sonrisa en la cara.

Aunque Melvin lo hará también admitir motivos ocultos.

«También les diría, he escuchado de amigos míos que tienen hijos mayores, que llegará un punto en el que nuestros hijos dejarán de hablarnos. O cuando nos hablan, gruñen», dice. . «Quería poder decirles, dentro de muchos años, Escucha, pequeño idiota, ¿sabes cuánto me importas? ¿Ves esto? ¿Ves la página cinco? Necesitaba pruebas».

Y si bien los momentos son importantes, Melvin también dice que lo que hay entre ellos (el meollo de la paternidad) requiere tiempo, esfuerzo y mucha paciencia.

Salud de los hombres: Por qué un libro para niños específicamente dirigido a los padres?

Craig Melvin: ¿Cuándo fue la última vez que viste un libro para niños dirigido específicamente a los padres?

Quiero tener mucho cuidado aquí porque mi madre mira y lee todo. Amo a mi madre. Todo niño ama a su madre. Se trata de un vínculo único y especial que se ha celebrado desde el principio de los tiempos.

Estoy orgulloso de ti

Estoy orgulloso de ti

Estoy orgulloso de ti

Yo diría que los papás también son muy especiales. Hace unos años comencé una serie en [NBC’s Today] llamado «Papá tiene esto» donde destacamos a padres extraordinarios o padres comunes y corrientes que hacen cosas extraordinarias. En parte, fue impulsado por ver una especie de vacío.

Quiero decir, pensemos en que incluso en 2024 la paternidad moderna se asocia comúnmente con Homer Simpson o Peter Griffin. La realidad es que hay muchos papás que son padres solteros, hay papás que tienen dos trabajos, hay papás que han superado maldiciones generacionales, ya sea adiccion o abuso.

Y entonces quería escribir una carta de amor a esos papás y celebrar a esos papás, pero no justo los papás. Es un libro que celebra a los niños y la paternidad en general.

MH: ¿Por qué un libro para niños específicamente sobre el orgullo?

CM: Ya sabes, les decimos a nuestros hijos todo el tiempo: «Te amo».

«Te amo» es importante y queremos que sepan, obviamente, que significan mucho para nosotros. Pero «Estoy orgulloso de ti» es una frase que no escuché mucho mientras crecía. Y quería que mis dos hijos lo supieran. Y no sólo porque estoy orgulloso de ellos. Aquí está por qué Estoy orgulloso.

MH: ¿Cómo ayudas a los padres a distinguir entre orgullo y arrogancia?

CM: Pasamos mucho tiempo hablando de humildad, empatía y de nuestra casa. Nos esforzamos en señalar cuando creemos que nuestros hijos han hecho o dicho algo que podría considerarse arrogante. ¿Estás fanfarroneando? ¿Es eso un alarde? ¿Estás fanfarroneando? ¿Suena como una fanfarronería? Nos jactamos de la vergüenza.

como si uno de [the kids] hace algo o dice algo que incluso podría interpretarse como fanfarronería, lo denunciamos inmediatamente. Y normalmente el otro niño lo señalará. Son como, Oh, sí, ella está fanfarroneando.

Te garantizo que algunos psicólogos leerían esto y dirían que ésta no es la forma de enseñar. Pero sabes qué, este es nuestro camino. Así es como lo estamos haciendo.

MH: Hay una sensación real de presencia y atención plena sobre Estoy orgulloso de ti. ¿Sientes que en general eres una persona presente y consciente?

CM: Hace años, Carson Daly, un querido amigo y colega, me dijo algo.

Carson tiene cuatro hijos y son un poco mayores que el mío. Estábamos hablando de paternidad. En ese momento viajaba mucho más de lo que viajo ahora. Y me lamentaba de esta verdadera lucha que estaba teniendo en ese momento: no poder estar allí.

Carson tiene tres trabajos y siempre los ha tenido. Y él me dijo algo que siempre se quedó conmigo. Dijo: «Calidad por encima de cantidad». Dijo que tienes que aceptar el hecho de que no vas a estar en todos los recitales, no vas a estar en cada partido de futbol. Pero cuando estás allí, estás presente.

Cada año, dos veces al año, mi esposa y yo tomamos vacaciones especiales que los niños recordarán. Acabamos de regresar de las vacaciones de primavera, donde fuimos al parque temático Universal. odio Parques tematicos. Odio los parques acuáticos. Todos los días nos levantábamos como a las 7:30, desayunábamos, íbamos al parque temático y regresábamos por la noche. No salíamos del parque hasta que lo cerraban todos los días. Y nos levantamos y lo hicimos de nuevo.

Pasé ocho horas en Volcano Bay en Orlando, Florida. Pero hubo varias ocasiones en las que miré a mis hijos y las sonrisas en sus caras. Y le dije a mi esposa varias veces: «Se están creando recuerdos». Que es el código para: Tenemos que aguantar esto y soportar que se creen recuerdos.

MH: ¿Cómo ha cambiado su enfoque de la salud mental desde que se convirtió en padre?

CM: Hago dos cosas, principalmente. Yo uso la aplicación llamada Espacio de cabeza. Cada dos mañanas, en mi camerino, antes del espectáculo, sólo para aclararme la cabeza. Y escribo un diario para sacar todo de mi cabeza y de mi corazón el otro día. Alterno entre los dos. Y me ha dado una sensación de paz.

La crianza de los hijos es estresante porque uno quiere asegurarse de hacerlo bien. Una cosa es cuando estás tomando malas decisiones y estás solo tú, o tú y tal vez tu cónyuge. Pero luego, de repente, con los niños, estás tomando decisiones que los afectan a corto plazo, pero potencialmente también a largo plazo.

Entonces, priorizar mi salud mental ha sido más una prioridad para mí. Durante las primeras etapas de la pandemia, hace varios años, estaba haciendo mi programa de cable desde casa. Y así, todos los días, fue esa fatalidad y destrucción. Simplemente vivía en ello todos los días. comencé a ver un terapeuta de forma más frecuente.

Ahora ya no veo a mi terapeuta todas las semanas. Pero tengo una cita regular con un tipo que solo está ahí para ayudar. Simplemente me ayuda a darme cuenta de que no estoy solo. Creo que esa es una de las grandes cosas que han sucedido en este país en los últimos años. Cuando empiezas a hablar con otras personas sobre salud mental. Te das cuenta, todos estamos pasando por algo.

MH: ¿Qué ha intentado enseñarles a sus hijos sobre el cuidado de su salud mental?

CM: Animándolos a hablar. Algunos de los mismos trucos y herramientas que he aprendido a lo largo de los años como periodista los uso mucho con mis hijos. Hago muchas preguntas abiertas. A veces dicen algo y yo respondo deliberadamente con un «¿Oh, en serio?» Los obliga a explicar con más detalle lo que estaban diciendo o a decir algo completamente distinto. O digo: «Realmente no entiendo eso. ¿Puedes contarme más?».

No temo al silencio. Descubrí en entrevistas y con mis propios hijos que es en esas pausas embarazadas donde se obtienen las cosas buenas.

Mi esposa y yo también decidimos desde el principio que, cuando no estemos de viaje, cenemos todos juntos y nos sentemos en esa mesa. Y vamos por ahí y no siempre es simplemente «Oye, ¿qué hiciste hoy?» No, no, profundizamos en ello. Algunas noches he tenido que responder preguntas incómodas. Mi hijo tiene 10 años. Él mira las noticias. Es naturalmente curioso. Hemos hablado de Ucrania, de las potencias aliadas y del Eje, del 11 de septiembre.

MH: ¿Qué te han enseñado tus hijos sobre el cuidado de tu salud mental?

CM: Ser paciente. En realidad soy una persona impaciente. Pero es difícil ser impaciente cuando eres padre todos los días. Es una prueba de paciencia.

Otra, diría yo, es que cuanto más mayores se hacen, más consciente soy de [my phone] cuando estoy frente a ellos. No quiero caer en esta madriguera ludita, pero sí creo que dentro de muchas generaciones, cuando se escriba el libro sobre la muerte de la democracia y la sociedad moderna, habrá varios capítulos dedicados a la omnipresencia de los teléfonos inteligentes e Internet. .

Muchas veces, cuando he estado más ansioso, o simplemente preocupado, y no puedo precisar por qué, he estado en [my phone] He estado navegando, he estado respondiendo correos electrónicos o mensajes de texto.

Mi esposa y yo hacemos todo lo posible para no estar tanto en estos cuando están cerca. Me ha ayudado.

Esta entrevista ha sido editada y condensada para mayor claridad.

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