CUANDO ERNIE HUDSON caminó por la alfombra roja en el estreno de Cazafantasmas: Imperio congelado—40 años después de protagonizar la primera Cazafantasmas película: Internet no podía olvidar lo musculoso que se veíay tenía todo tipo de preguntas sobre cómo mantiene una apariencia tan joven y en forma en la edad de 78. En el último episodio de Gimnasio y neveraHudson invita Salud de los hombres en su casa de Los Ángeles para romper el Dieta y rutina de entrenamiento que lo mantengan sintiéndose bien..
En primer lugar, Hudson es más rápido de forma intermitente y no come antes del mediodía. Su primera comida del día suele ser avena o salmón ahumado y huevos. Pero si bien el salmón es un alimento básico casi diario, no encontrarás muchas otras variedades de pescado o marisco en su refrigerador; Tiene una alergia grave a los mariscos. De hecho, es tan malo que resultó ser una de las partes más peligrosas de su servicio en el Cuerpo de Marines de Estados Unidos.
«Mi instructor me hizo comer un trozo de camarón. Yo seguía diciendo: ¡Soy alérgico! No podía creer que ese pequeño trozo de camarón fuera un problema», dice. «Lo comí, tuve un terrible ataque de asma y finalmente me dieron de baja del ejército».
Dejando a un lado las alergias e intolerancias, no hay mucho que Hudson excluiría al 100% de su dieta. Del mismo modo, hoy en día evita las dietas de moda. A medida que crece, intenta principalmente tener en cuenta la moderación.
«No tengo ninguna regla de ‘no como’. Cuando establezco una regla, cada parte de mí quiere romperla, así que no hago reglas», dice. «Hay un precio que pagar por todo, y a menos que realmente quiera pagar ese precio, es mejor dejarlo así… El problema con las dietas es que, tan pronto como las dejas, el peso comienza a regresar. La dieta más dura que he probado se llama dieta Beverly Hills; ¡fue estúpida!
«Creo que a medida que crecí, te das cuenta de que nunca vas a hacer las cosas que sabes que debes hacer», continúa. «Nunca vas a comer como deberías. He hecho todas las dietas que puedas imaginar. En algún momento tienes que intentar ser un poco mejor».
Hudson va al gimnasio tres veces por semana y hace ejercicio en Studio G Fitness, donde ha asistido durante los últimos 25 años. «No soy el tipo de persona que se motiva para hacer ejercicio», explica. «Necesito que alguien más me diga qué hacer».
Mantiene sus sesiones en una hora o menos, logrando fuerza, movilidad y equilibrio en diferentes días, y en las ocasiones en que no puede ir al gimnasio, se asegura de hacer al menos 100 flexiones.
«En una determinada etapa de la vida, es simplemente una cuestión de sentido común; no quiero romper nada, no quiero forzar demasiado nada», dice. «Sólo se obtiene un cuerpo, por lo que es muy importante para mí mantenerlo lo más funcional posible. Además, llevo casado casi 50 años y no quiero que mi esposa fingiendo que soy atractivo. ¡Quiero al menos tener una sonrisa cuando me quito la camisa!»
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Aptitud física
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