Raelle Brown es una voz poderosa para muchos: para las mujeres de color, para las mujeres con eccema y para cualquiera que necesite un modelo a seguir con fuerza y seguridad en sí mismo. Raelle, productora de videos en el área de Filadelfia, usa sus habilidades de comunicación y su profunda compasión para ayudar a otros a través de su popular cuenta de Instagram, @wokewithinskin, así como de su Blog. ¿Cómo se prepara para estar lo mejor posible cada mañana, incluso cuando se enfrenta a un brote cutáneo difícil? Aquí comparte sus estrategias, tanto desde la perspectiva de salud/belleza como desde la perspectiva emocional.
En opinión de Raelle, la planificación para cualquier contingencia es clave. «Tengo dos planes diferentes cuando se trata de un ritual matutino debido a mi eccema», dice. “Mi primer plan es para los peores momentos: cuando tenga un ataque de asma. En los días en que estoy lidiando activamente con mi eccema, no puedo confiar en poder hacer todo por la mañana; puede resultar demasiado incómodo hacer mi limpieza y preparación habituales. Mi solución es hacer todo lo que pueda cómodamente la noche anterior, en caso de que mi piel esté muy irritada al día siguiente. No me ducho si tengo un brote, porque me secaría demasiado la piel. En lugar de eso, lleno una bañera con sales de Epsom y la remojo durante unos 20 minutos”. Las sales de Epsom exfolian la piel y contienen magnesio, un humectante natural. Además, “son muy accesibles para todos porque son muy económicos”, afirma.
La hidratación extra es su siguiente paso esencial. «Después de salir de la bañera, me gusta usar mantequillas naturales; la jojoba es especialmente mi opción», explica Raelle. “Sé que mucha gente usa cosas como la vaselina, asumiendo que es humectante, pero es una sustancia química y es mucho más calmante si se usan productos que no están compuestos de sustancias químicas. Luego uso aceite corporal en todas partes, una fórmula natural nuevamente”.
A continuación, adapta su rutina de belleza. “Si tengo un brote, el único maquillaje que me pongo es lápiz labial, el más limpio que puedo encontrar”, dice Raelle. “No tengo una sola marca que me guste, pero creo que las fórmulas a base de frutas son las mejores para mantener mi piel suave y tranquila. Intento nunca usar base, porque creo que con el eccema es importante dejar que la piel respire tanto como sea posible. Seguramente no lo usaría durante un brote; tratar de ‘cubrirlo’ solo lo hace más incómodo”.
Luego están las que Raelle llama sus mañanas de “mantenimiento”. «Si no tengo un brote activo, puedo levantarme y decidir darme una ducha, luego aplicarme crema hidratante y aceite», dice. “O podría decidir saltarme la ducha por completo y, además de hidratarme, dejar que mi piel se enfríe por un día. El enfriamiento es una muy buena medida preventiva que puedes tomar a veces. Si tengo que usar un poco de maquillaje por alguna razón, como si me van a tomar una foto para mi blog o algo así, entonces me maquillaré un poco. Pero repito, productos naturales en todos los sentidos”.
Eso es lo que Raelle hace por su cuerpo, y luego está lo que hace para prepararse psicológicamente para el día. “Creo que es muy útil sentir el apoyo de la comunidad. Eso marca una gran diferencia en lo que le muestras al mundo externamente, así como en cómo te sientes internamente”, reflexiona. “Así que voy a las redes sociales y recibo apoyo, y es de gran ayuda comunicarme con otras personas que están pasando por lo mismo que yo, al lidiar con el eczema. Me ha ayudado a procesar muchas cosas de una manera tan terapéutica”.
Para centrarse, Raelle también practica respiración. «Simplemente respirar profundamente, ser consciente de tu respiración, estar en silencio; si no puedes hacer nada más para prepararte para el día, hacerlo es muy importante», dice. “De hecho, cualquier cosa que puedas hacer para mantener la calma es importante; con el eczema, la calma es tu superpoder. No sólo para poder afrontar bien los brotes o prevenirlos. Creo que, especialmente las mujeres de color, deben ser conscientes de cómo las verá el mundo exterior. Estar tranquilo y consciente de uno mismo internamente ayuda mucho, porque el color de nuestra piel ya se juzga y, además, tienes eczema. En lugar de ser visto como poco atractivo, debes ser una inspiración. ¡Tienes que saber que eres hermosa! Tu punto de vista es el que importa”.
Como cuenta Raelle, estas simples acciones la han empoderado y sostenido durante años. «Cuando estaba en mi punto más bajo, lidiando con los efectos externos del eccema, tuve que aprender a ir más allá de lo externo», dice. “Tuve que encontrar otras respuestas. Encontrar otras personas como yo me motivó. Ahora sé cómo devolver ese apoyo a los demás, y hacerlo (a través de Instagram, de mi blog, simplemente hablando con ellos) es lo más importante que hago cada mañana y todos los días”.
