El sueño y las alteraciones del sueño tienen consecuencias para el desarrollo de adolescentes y adultos jóvenes. En un nuevo artículo, los investigadores examinan el sueño durante estos períodos, centrándose en los efectos de la discriminación étnica y racial. Concluyen que mejorar el sueño puede mejorar la salud de todos los jóvenes, pero especialmente de los afectados por el racismo.
El artículo, elaborado por investigadores de la Universidad de Fordham y la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign, aparece en Perspectivas de desarrollo infantil.
«La discriminación basada en el origen étnico o la raza es una forma de estrés, y el estrés ha sido implicado en trastornos del sueño«, explica Tiffany Yip, profesora de psicología en la Universidad de Fordham y autora principal del artículo. «En lugar de pedir a los jóvenes que ‘duerman’ para olvidarse del racismo, abogamos por la creación de programas que promuevan el sueño y que tengan beneficios directos para los resultados del desarrollo, así como indirectos. beneficios al alterar los efectos negativos del racismo».
Padres, maestros, académicos y Instituciones educacionales Están de acuerdo casi universalmente en que el sueño y las conductas de sueño son importantes para el desarrollo saludable de los jóvenes. Dormir lo suficiente y de buena calidad es fundamental para la adaptación general, los hitos del desarrollo y el funcionamiento diario de los seres humanos a lo largo de la vida. La adolescencia (de 12 a 17 años) y la edad adulta temprana (de 18 a 25 años), que presentan cambios físicos y sociales significativos, son períodos críticos para la salud del sueño. También son períodos en los que la discriminación es más pronunciada.
Aunque la discriminación puede basarse en muchos prejuicios individuales e interseccionales (por ejemplo, género, sexualidad, Estatus socioeconómico, educación), los autores optaron por centrarse en la discriminación basada en el origen étnico y racial debido a la documentación bien fundada de las disparidades en el sueño según la raza. En su artículo, integran investigaciones que vinculan grupos étnicos y la discriminación racial dormir a través de una variedad de métodos y períodos de desarrollo.
Según los autores, caracterizar las formas en que el estrés por discriminación se asocia con el sueño a través de efectos directos, vías explicativas o amplificación del estrés es importante porque identificar la naturaleza exacta de estas asociaciones puede informar las políticas y prácticas relacionadas con las intervenciones centradas en el sueño. Además de ser una necesidad biológica, la ciencia sugiere que el sueño también es un recurso promotor del desarrollo.
Por ejemplo, una duración suficiente del sueño y un sueño de buena calidad se asocian con la regulación de las emociones, el aprendizaje y la consolidación de la memoria, todos ellos aspectos importantes de la adaptación del niño. Además, el sueño también es un comportamiento de salud modificable con resultados documentados. beneficios de la saludpor lo que mejorar el sueño puede alterar las asociaciones temporales entre el racismo y los efectos negativos sobre el desarrollo.
Los autores destacan varias intervenciones para mejorar el sueño, incluidos programas escolares de higiene del sueño, aplicaciones para teléfonos inteligentes y terapia cognitivo-conductual. Los estudios muestran que las intervenciones sobre el sueño pueden mejorar componentes importantes del sueño, como la duración total del sueño, la calidad del sueño y la eficiencia del mismo. Muchos de estos enfoques son de bajo costo.
«Las investigaciones sobre el racismo y el desarrollo juvenil deben considerar la salud del sueño», dice Jinjin Yan, investigador postdoctoral en psicología en la Universidad de Fordham, coautor del artículo. «Un enfoque en la salud del sueño también es prometedor para mitigar los efectos negativos sobre el desarrollo de la discriminación étnica y racial en la salud mental. salud físicay resultados académicos.»
Más información: Vínculos de desarrollo entre la discriminación étnica y racial y el sueño, Perspectivas de desarrollo infantil (2024). DOI: 10.1111/cdep.12513
Citación: Explorando cómo los efectos del racismo impactan el sueño en los adolescentes (2024, 24 de abril) obtenido el 24 de abril de 2024 de https://medicalxpress.com/news/2024-04-exploring-effects-racism-impact-adolescents.html
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