17 recetas reconfortantes para llevarle a un amigo en duelo

Cuando un amigo está pasando por una pérdida, usted quiere hacer todo lo posible para que se sienta aunque sea un poquito mejor, pero puede ser difícil saber exactamente lo que necesita. Todo, desde el aseo básico hasta recordar comer, puede ser mucho más difícil, por lo que intervenir y eliminar algunas de las pequeñas tareas de su plato es un buen punto de partida.

Es posible que no puedas cepillan sus dientes para ellos (aunque probablemente lo haría si pudiera), pero puede asegurarse de que no tengan que preocuparse por alimentarse a sí mismos ni a su familia. Y llenar el refrigerador y el congelador con comidas listas para llevar es una excelente manera de hacerlo. No sólo les dará una cosa menos en qué pensar, sino que también les asegurará que tengan algo sabroso y fácil de encontrar, incluso si están luchando contra el apetito reducido o inexistente que es una parte común del proceso de duelo, Cara Harbstreet, MS, RDde Nutrición inteligente en la callese dice a sí mismo.

Las cazuelas son siempre una apuesta segura, pero no son el único tipo de plato que resiste bien esta tarea. También puedes recurrir a todo, desde sopas a guisos o incluso componentes de una comida que son particularmente costosos o requieren mucho tiempo: grandes cantidades de proteínas cocidas como carne de cerdo desmenuzada y albóndigas de pollo, por ejemplo. Ceñirse a un conjunto de cosas con las que están familiarizados puede ser útil, ya que no solo puede ser muy reconfortante, sino que también puede ser fisiológicamente relajante. A veces, su sistema gastrointestinal puede estar fuera de control durante el duelo, por lo que cualquier cosa que pueda agravarlo (como alimentos súper picantes o condimentos desconocidos) puede terminar haciéndolo sentir peor, dice Harbstreet. De manera similar, etiqueta cada plato con los alérgenos que contiene para que tu amigo no tenga que preguntar, dice.

Los mejores platos se transportan fácilmente, se recalientan bien, están llenos de sabores y texturas relajantes y ofrecen una gran cantidad de porciones a su amigo que los necesita. Aquí hay 17 ideas de recetas que ponen todo eso en práctica: son el epítome del consuelo y lo ayudarán a mostrar su apoyo a un amigo afligido cuando las palabras simplemente no son suficientes.