LA NOTICIA HA SIDO circulante Recientemente, la leyenda del golf Tiger Woods ha «eliminado el sexo» para mantenerse concentrado antes del torneo Master de este fin de semana en Augusta, Georgia.
Ciertamente no es el primer atleta que instituye este tipo de ritual previo al juego. Los vínculos entre la actividad sexual y el bajo rendimiento físico se remontan a los antiguos griegos y romanos. Es rumoreado que el legendario boxeador Muhammad Ali cesaría su actividad sexual hasta seis semanas antes de una pelea, y se sabe que los programas de fútbol iniciar prohibiciones sexuales en equipos enteros durante los Mundiales pasados.
Esta creencia de que el sexo afecta el rendimiento fue resumida e inmortalizada en una frase del clásico del boxeo de 1976. Rocoso—«las mujeres debilitan las piernas»—y continúa impregnando el mundo atlético hasta el día de hoy. En los últimos años, ha ganado especial tracción entre ciertas personas influyentes dentro del Movimiento «NoFap»que defienden los beneficios de la abstinencia para aumentar la testosterona y hacer crecer los músculos.
Pero (¡sorpresa!), «no hay evidencia científica de que abstenerse de tener relaciones sexuales, masturbación u orgasmo antes de la competencia proporcione algún tipo de ventaja competitiva», dice Justin Lehmiller, PhD, investigador sobre sexo y relaciones en El Instituto Kinsey. «Los resultados de los experimentos en los que se ha puesto a prueba esto muestran, por ejemplo, que la abstinencia no aumenta la fuerza física».
Físicamente, no se han encontrado hallazgos de que tener relaciones sexuales la noche anterior o semanas antes de la competencia provoque una disminución del rendimiento. No agotará la energía, no afectará los niveles de testosterona ni requerirá una recuperación extensa como algunos pueden pensar.
Tiene sentido, considerando que el acto en sí está bastante bajo en la tabla de exigencia física, por mucho que su yo post-misionero, resoplando y resoplando, pueda no estar de acuerdo. Un puñado de investigaciones han encontrado la Una sesión de sexo promedio dura solo unos 5,4 minutos.. Obviamente, la cantidad de esfuerzo que dediques en esos pocos minutos dependerá de varios factores, incluida la posición, el ritmo y el rol. Sin embargo, en promedio, un MÁS UNO Un estudio encontró que los hombres queman alrededor de 4,2 calorías por minuto durante las relaciones sexuales, mientras que las mujeres queman 3,1 calorías.
Haga esos cálculos y el gasto total de energía no suma mucho: menos de 100 calorías por interacción sexual. Sí, ese ‘cardio en casa’ que usted y su pareja han estado haciendo probablemente no esté funcionando tan bien como pensaban (pero, bueno, es una razón más para hacerlo con más frecuencia).
Psicológicamente, no hay ninguna investigación que respalde que la actividad sexual resulte en una disminución de la concentración o una disminución de la agresividad con respecto al rendimiento deportivo. Sin embargo, hay algunos estudios pequeños que han encontrado que la actividad sexual regular está relacionada con mejor memoria y en general función cognitiva ajenos al rendimiento deportivo.
Sin embargo, pensamiento que abstenerse de tener relaciones sexuales mejorará su desempeño, podría, bueno… mejorar su desempeño.
«Si cree firmemente que algo le ayudará, es posible que lo haga», afirma Lehmiller. «Por eso los efectos placebo son tan comunes en el mundo de la medicina. El poder de la fe puede crear profecías autocumplidas».
En otras palabras, si un atleta cree firmemente que resistirse a la actividad sexual lo mantendrá concentrado durante la práctica, podría terminar manteniéndose concentrado durante la práctica y, por lo tanto, entrenando más duro, mejorando su rendimiento durante la competencia.
«No es realmente la abstinencia per se lo que causó el efecto, sino la creencia detrás de ella», añade Lehmiller.
Entonces, ¿está basado en la ciencia? No. ¿Ayudará? Sólo si el deportista cree que así será.
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