Encuentra tu ritmo perfecto (sin desperdiciar espacio).
Cortesía de las marcas / Laneen Wells
Con un equipo de ejercicio compacto, no necesita mucho espacio para hacer ejercicio en casa. Su oficina o dormitorio puede funcionar como gimnasio con las mejores cintas de correr plegables. Estas máquinas se pueden almacenar fácilmente debajo de tu escritorio o contra la pared cuando no están en uso, y se despliegan en un instante cuando estás listo para subirte. Además, tienden a ser más económicos que los de gama alta. cintas de correr inteligentescomo los de Pelotón o ProForm, pero puede ser igual de eficaz cuando se trata de alcanzar tus objetivos de fitness. Para ayudarlo a encontrar la mejor cinta de correr plegable para usted, le pedimos a los expertos en fitness sus recomendaciones y consejos sobre qué tener en cuenta al comprar.
Nuestras mejores opciones:
- Mejor en general: NordicTrack EXP 7i
- Lo mejor para principiantes: Cinta de correr Horizon T101
- Mejor presupuesto: Cinta de correr plegable Goplus 2 en 1
- Mejor plegado plano: Cinta de correr Sunny Health & Fitness SF-T7718 Pro
- Lo mejor para caminar: Caminadora delgada Sunny Health & Fitness SF-T7945 Walkstation
- Mejor modelo inteligente: Echelon Stride-S
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Qué considerar al comprar una cinta de correr plegable
- Configuraciones de velocidad: El rango de velocidad de la cinta de correr determinará qué tipo de entrenamientos tu puedes hacer. «Algunas cintas de correr plegables y compactas alcanzan un máximo de solo tres millas por hora (mph)», Sean Penwell, MD, dice entrenador personal certificado por ACSM y director ejecutivo de Healthstar Co. Para la mayoría de las personas, esa es la velocidad normal al caminar, así que no espere hacer nada más rápido con esas máquinas. «Y si ya estás corriendo una milla en ocho minutos, querrás una cinta de correr que pueda recorrer al menos 7,5 mph», dice.
- Tamaño: Asegúrese de medir el área donde planea usar y almacenar su máquina para correr, luego haga una referencia cruzada de esas especificaciones con las dimensiones de la banda de rodadura misma. Sydney Bueckert, NASM-CPT, dice a SELF el instructor principal de fitness interno de Sunny Health & Fitness en California. De esa manera podrás disfrutar de la cinta de correr y guardarla sin problemas.
- Forma: Es posible que tengas que reservar más espacio del que crees, dependiendo de cómo se compacte tu máquina. «Muy pocas cintas de correr modernas se pliegan completamente y tendrán más bien una forma de V». Garret Seacat, CSCS, dice el entrenador en jefe de Absolute Endurance en Manhattan, Kansas. Eso significa que necesitarás suficiente vertical y espacio horizontal para acomodar su forma. Los modelos que se pliegan, por otro lado, pueden caber debajo de los muebles o en áreas verticales estrechas; son especialmente fáciles de almacenar en espacios habitables pequeños.
- Configuraciones de inclinación: Algunas cintas de correr domésticas tienen una inclinación manual, lo que significa que tendrás que bajarte físicamente de la cinta para cambiar el grado, mientras que otras se pueden ajustar automáticamente. Muchas cintas de correr plegables no ofrecen una gran variedad de niveles de inclinación, por lo que si esperas realizar un entrenamiento en casa más desafiante, este es definitivamente un factor que querrás considerar.
- Capacidad de peso: Las cintas de correr plegables a menudo tienen limitaciones de peso máximo para el usuario más livianas en comparación con los modelos no plegables, porque están diseñadas para ser portátiles en lugar de robustas. Las bandas de rodadura plegables generalmente oscilan entre 200 y 300 libras, mientras que la capacidad de peso de las cintas de correr tradicionales o de gama alta puede ser de hasta 500 libras, según la marca.
- Características adicionales: El Dr. Penwall señala la compatibilidad de aplicaciones, las clases transmitidas en vivo y el acceso a comunidades en línea donde puede compartir su progreso con otros usuarios como características que es bueno tener en cuenta. Elementos de diseño convenientes, como un soporte para dispositivo y un lugar para la botella de agua o el control remoto, también pueden hacer que tu entrenamiento sea más fluido.
Las mejores cintas de correr plegables
Ahora que tiene una mejor idea de qué esperar de una cinta de correr plegable y qué vale la pena comprar para sus objetivos individuales, eche un vistazo a las mejores opciones a continuación. Los seleccionamos a partir de las recomendaciones de nuestros expertos y de los ganadores anteriores del SELF Home Fitness Award.
Todos los productos presentados en SER son seleccionados de forma independiente por nuestros editores. Sin embargo, cuando compra algo a través de nuestros enlaces minoristas, podemos ganar una comisión de afiliado.
1
Pista Nórdica
Cinta de correr EXP 7i
Mejor en general
- Ventajas: Elegante pantalla táctil, mecanismo de plegado asistido
- Contras: No hay opción para conectar dispositivos personales
Si espera recorrer algunos kilómetros rápidamente en su cinta de correr y aun así ahorrar espacio, considere el NordicTrack EXP 7i. “El producto es duradero y es simplemente uno de los mejores cintas de correr disponible, plegable o no”, DJ Mazzoni, MS, CSCSentrenador personal y revisor médico en Iluminar laboratorios, se dice a sí mismo. Con esta caminadora compacta, puede disfrutar de entrenamientos ilimitados dirigidos por un entrenador a través de iFit y transmitirlos en la pantalla táctil HD de siete pulgadas de la caminadora. No puede vincular su propia tableta o teléfono al EXP 7i, por lo que deberá optar por iFit para transmitir entrenamientos. Aunque no se pliega completamente, se puede guardar en posición vertical cuando no se usa (y el mecanismo de plegado hidráulico EasyLift Assist de la máquina hace que sea una tarea más liviana).
- Opciones de membresía y aplicación: Esta cinta de correr viene con una membresía iFit gratuita de 30 días (normalmente $180 por año). | Opciones de plegado: vertical | Máxima velocidad: 10 mph | Inclinación máxima: 12% | Dimensiones del cinturón: 20×55 pulgadas | Capacidad de peso: 300 libras | Garantía: Garantía del marco de 10 años; Garantía de piezas de 2 años
2
Cinta de correr Horizon Fitness serie T101 GO
Lo mejor para principiantes
- Ventajas: Conectividad Bluetooth, mecanismo de plegado asistido
- Contras: Pesado (según los críticos)
«Esta cinta de correr sencilla es excelente para principiantes, pero incluso los corredores más ávidos pueden encontrar algo que les guste», dice Seacat, y agrega que tiene un mecanismo de plegado hidráulico y suficientes características actualizadas, como parlantes Bluetooth y configuración de un solo toque. botones (para que pueda seleccionar la velocidad exacta y la inclinación que desea, sin tener que alternar entre un rango), para mantenerlo actualizado. Esta banda de rodadura Horizon Fitness proporciona amortiguación en su superficie de carrera, lo que puede ayudar a reducir el impacto en las articulaciones. También incluye un soporte para tableta con puertos de carga, para que puedas transmitir tu programa favorito de Netflix o tu clase de ejercicios en tu propio dispositivo. En resumen, es muy fácil de usar y adaptar a tu nivel, incluso si eres un novato en cintas de correr.
- Opciones de membresía y aplicación: N/A | Opciones de plegado: vertical | Máxima velocidad: 10 mph | Inclinación máxima: 10% | Dimensiones del cinturón: 20×55 pulgadas | Capacidad de peso: 300 libras | Garantía: Garantía de por vida para el cuadro y el motor
3
Cinta de correr plegable Goplus 2 en 1
Mejor presupuesto
- Ventajas: Relativamente ligero, gran valor
- Contras: No apto para carreras rápidas.
La cinta de correr plegable Goplus 2 en 1 no sólo es compacta y más asequible que otros modelos, sino que también tiene un diseño sorprendentemente versátil. Cuando se levanta el pasamanos, la máquina para correr está en “modo jogging” y su velocidad máxima aumenta a 7,5 mph. Cuando el pasamanos está bajado, el “modo caminar” se activa y la velocidad máxima disminuye a 2,5 mph (lo que la convierte en una excelente opción para una cinta de correr debajo del escritorio). También está diseñado para ser relativamente discreto en su hogar, ya que pesa 70 libras y tiene un motor muy silencioso. Si espera caminar o correr más sin gastar mucho dinero, esta banda de rodadura Goplus es una opción sólida.
- Opciones de membresía y aplicación: Esta cinta de correr tiene capacidades de conexión con la aplicación Gymax de Goplus, que le permite registrar métricas de rendimiento, cambiar unidades de velocidad de millas a kilómetros e interactuar con otros corredores. | Opciones de plegado: piso | Máxima velocidad: 7,5 mph | Rango de inclinación: fijo | Dimensiones del cinturón: 16×39 pulgadas | Capacidad de peso: 265 libras | Garantía: 3 meses
4
Almohadilla delgada para debajo del escritorio de Sunny Health & Fitness
Lo mejor para caminar
- Ventajas: Controlado a distancia, ligero
- Contras: Menor capacidad de peso
Dada su velocidad máxima más baja y la falta de manillares, la caminadora Walkstation Slim es una elección especialmente buena para cualquiera a quien le guste pasear mientras trabaja o recién comienza a caminar. entrenamientos para caminar. Alcanza su punto máximo a una velocidad de caminata rápida, por lo que está diseñado para ayudarlo a registrar algunos pasos y aumentar su ritmo cardíaco de una manera de bajo impacto. «Y, debido a su tamaño compacto, es fácil de mover o rodar directamente para guardarlo», añade Bueckert.
- Opciones de membresía y aplicación: N/A | Opciones de plegado: piso | Máxima velocidad: 3,75 mph | Inclinación máxima: fijo | Dimensiones del cinturón: 14×39 pulgadas | Capacidad de peso: 220 libras | Garantía: Garantía del marco de 3 años; Garantía de piezas de 180 días
5
Cinta de correr inteligente plegable automática Echelon Fitness Stride
Mejor modelo inteligente
- Ventajas: Plataforma para correr muy cómoda, mecanismo de plegado asistido
- Contras: Caro
Para aquellos que quieren una pisada con todas las comodidades, una cinta de correr inteligente es el camino a seguir: estas máquinas vienen con funciones como capacidades de transmisión, pantallas interactivas y compatibilidad Bluetooth con auriculares y otros dispositivos. El Ganador del premio SELF Home Fitness 2023 Echelon Stride-S es un gran ejemplo de uno que también se retira. Stride-S tiene clases en vivo y bajo demanda disponibles a través del programa de membresía de la marca, que también le permite interactuar con otros usuarios y seguir su progreso en la tabla de clasificación de la comunidad. Tiene otras características tecnológicas como sensores de frecuencia cardíaca en los pasamanos, una pantalla táctil de 10 pulgadas y una palanca para plegado automático. Sin embargo, su plataforma para correr acolchada es lo que conquistó el corazón de nuestro evaluador: «Tiene una absorción de impactos tan grande que me siento increíble una vez que termino».
- Opciones de membresía y aplicación: Esta cinta de correr es compatible con la membresía Echelon Premier, que cuesta $40 por mes en un plan mensual. | Opciones de plegado: piso | Máxima velocidad: 12 mph | Rango de inclinación: 10% | Dimensiones del cinturón: 20×60 pulgadas | Capacidad de peso: 300 libras | Garantía: Garantía limitada de 1 año
6
Cinta de correr plegable motorizada Sunny Health & Fitness
Mejor plegado plano
- Ventajas: Bueno para espacios súper pequeños, llega ensamblado
- Contras: No es tan resistente como otras cintas de correr
Debido a que tienden a ser más livianos que los escalones que se almacenan en posición vertical, los que se pliegan se consideran lo suficientemente resistentes para caminar, pero no excelentes para correr. Esta cinta de correr Sunny Health & Fitness rompe moldes: puede guardarla debajo de una cama o sofá, pero tiene un rango de velocidad que debería adaptarse a la mayoría de los corredores. Bueckert agrega que ofrece algunas características únicas y agradables de tener, que incluyen puertos USB y un conector para auriculares, un soporte para dispositivos y nueve programas de entrenamiento integrados.
- Membresía y opciones de la aplicación: Esta máquina para correr viene con acceso a la aplicación SunnyFit, que rastrea métricas como velocidad, distancia, tiempo, pulso y pasos. | Opciones de plegado: piso | Máxima velocidad: 9 mph | Inclinación máxima: fijo | Dimensiones del cinturón: 20×47 pulgadas | Capacidad de peso: 250 libras | Garantía: Garantía del marco de 3 años; Garantía de piezas de 180 días
7
Caminadora WalkingPad R2
Lo mejor para almacenamiento vertical
- Ventajas: Controlado a distancia, bueno para espacios reducidos
- Contras: No apto para carreras rápidas, las ruedas pequeñas pueden dificultar las maniobras (según los críticos)
El WalkingPad ha alcanzado fama y gloria en TikTok en los últimos años por su diseño que ahorra espacio, su facilidad de uso y el impulso que agrega a los días de trabajo desde casa de los usuarios (algunos fanáticos subir durante Reuniones por Zoom, mientras otros lo utilizan como bienvenida distracción). Su superficie para correr proporciona una gran absorción de impactos y tiene un sensor de pasos único que ajusta automáticamente su velocidad para adaptarse a sus pasos. Además, puedes guardarlo verticalmente o plano, debajo de los muebles.
- Opciones de membresía y aplicación: Puede ajustar su velocidad y ver su tiempo, velocidad y pasos usando la aplicación KS Fit. | Opciones de plegado: piso | Máxima velocidad: 7,45 mph | Inclinación máxima: fijo | Dimensiones del cinturón: 17×47 pulgadas | Capacidad de peso: 240 libras | Garantía: Garantía limitada de 1 año
8
Salud y bienestar soleados
Cinta de correr SF-T4400
Lo mejor para correr
- Ventajas: Plataforma para correr cómoda, relativamente asequible
- Contras: Capacidad de peso baja
Este Ganador del premio Home Fitness 2023 Impresionó a nuestros jueces con su plataforma para correr de apoyo que los mantuvo cómodos durante los entrenamientos de caminata. Pero si quieres acelerar el ritmo, también es más que capaz de correr. No sólo tiene un rango de velocidad más amplio que una cinta de correr estándar, sino que también tiene un cinturón más largo, para que pueda sentirse seguro a medida que aumenta la velocidad. No recomendaríamos este modelo para entrenamiento de velocidad, pero tiene todo lo que necesitas para hacer ejercicio cardiovascular informal.
- Opciones de membresía y aplicación: Esta cinta de correr es compatible con la aplicación SunnyFit a través de Bluetooth. | Opciones de plegado: vertical | Máxima velocidad: 9 mph | Inclinación máxima: 4,37% | Dimensiones del cinturón: 15,5×49 pulgadas | Capacidad de peso: 220 libras | Garantía: Garantía del marco de 3 años; Garantía de piezas de 180 días
9
Cinta de correr plegable XTERRA Fitness
Lo mejor para gente más alta
- Ventajas: Amplio cinturón para correr, conectividad Bluetooth
- Contras: Pesado
Otra de las mejores opciones de Seacat es el Xterra TRX3500. Tiene una plataforma para correr grande y duradera que puede resultar más cómoda para personas más altas con zancadas más largas. Lo mejor de todo es que la cinta de correr tiene Bluetooth oradores y puede conectarse a comunidades aplicaciones de fitness como Zwift, “para permitirte competir contra amigos y otros corredores en un mundo digital”, dice Seacat. Independientemente de cómo le guste hacer ejercicio, puede disfrutar de programas preestablecidos sencillos y motivadores en la pantalla LCD de 6,5 pulgadas.
- Opciones de membresía y aplicación: Esta cinta de correr es compatible con una variedad de aplicaciones de fitness de terceros, incluidas Zwift, Tacx y Kinomap. | Opciones de plegado: vertical | Máxima velocidad: 12 mph | Inclinación máxima: 12% | Dimensiones: 20×60 pulgadas | Capacidad de peso: 350 libras | Garantía: Garantía del marco de por vida; Garantía de piezas de 2 años
Sara Coughlin es un escritor y editor con amplia experiencia cubriendo tendencias de salud y bienestar. Como redactora senior de comercio de SELF, se ha interesado especialmente en el cuidado de la piel, la recreación al aire libre, el sueño, los equipos y prendas de fitness, y más.
SELF no proporciona asesoramiento, diagnóstico ni tratamiento médico. Cualquier información publicada en este sitio web o por esta marca no pretende sustituir el consejo médico y no debe tomar ninguna medida antes de consultar con un profesional de la salud.
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