El invierno es duro para tus manos. Suaves, flexibles y suaves en septiembre, las manos pueden enrojecerse, agrietarse y ásperas en febrero.
¿El principal culpable? Falta de humedad.
Durante el invierno, la humedad del aire exterior desciende. En el interior, el ambiente es aún más seco gracias a la calefacción interior. Si te lavas las manos con frecuencia para evitar resfriarte o gripe, podrías agotar los aceites naturales que queden en tus manos. piel.
Eso puede dejar tus manos tan deshidratadas que se agrietan, pelan y sangran.
«Las personas tendrán fisuras en las manos y vendrán a verme diciendo que no pueden entender lo que está pasando», dice la dermatóloga de la ciudad de Nueva York, Ellen Marmur, MD, autora de Piel sencilla Belleza: Guía para toda mujer para una vida de piel sana y hermosa. «Es simplemente extremadamente piel seca«.
La buena noticia, dice Marmur, «es que una vez que lo reconoces, estás a medio camino de solucionar el problema».
La capacidad de sus manos para soportar las duras condiciones del invierno tiene mucho que ver con la resistencia de nuestra barrera cutánea, dice Charles Crutchfield III, MD, profesor de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota.
La barrera cutánea es una mezcla de proteínas, lípidos y aceites. Protege tu piel y el buen trabajo que hace depende principalmente de tus genes.
Si tienes una barrera débil, eres más propenso a sufrir síntomas de piel sensible, como picorinflamación y eczema. También es más probable que tus manos se sequen mucho en invierno.
Si tuvo inflamación por las manos agrietadas el año pasado, es más probable que le vuelva a suceder cada invierno.
Para tratar las manos resecas y escamosas, es necesario reponer la humedad que le falta a la piel sedienta. Los expertos señalan que beber agua no es suficiente.
«Es la crema hidratante aplicada directamente sobre la piel la que evitará que el agua se evapore y le dará a la piel una apariencia saludable y húmeda», dice la dermatóloga Amy Wechsler, MD, autora de La mente-Belleza Conexión: 9 días para revertir el estrés, el envejecimiento y revelar una piel más joven y hermosa.
Empiece a hidratar antes de que haya algún problema. «La mejor prevención es empezar a utilizar una crema hidratante antes tus manos muestran signos de sequedad», dice Marmur.
Aplicar crema hidratante una vez al día es inadecuado. «Probablemente sea suficiente protección para unos cinco minutos», dice Marmur.
Si aplicas crema hidratante con más frecuencia, sus efectos duran más. Cinco o seis aplicaciones al día, dice Marmur, proporcionarán protección las 24 horas del día.
Para alcanzar ese objetivo, Marmur sugiere practicar lo que ella llama «buena colocación de productos». Además de tener un frasco o tubo grande de tu humectante de venta libre favorito en tu baño, guarda tamaños más pequeños en tu bolso, bolso de gimnasia y en tu escritorio para que la aplicación se convierta en un hábito.
Recuerda frotar la crema o loción de manos sobre tus cutículas y uñas. «Las uñas pueden secarse, al igual que la piel de las manos», dice Crutchfield.
Encontrará muchas cremas para manos y lociones corporales en los estantes de las farmacias. Wechsler recomienda eliminar el desorden recordando que sólo dos tipos de ingredientes hacen la mayor parte del trabajo cuando se trata de mantener la piel suave e hidratada: emolientes y humectantes.
Los emolientes actúan como lubricantes en la superficie de la piel. Llenan las grietas entre las células que están listas para ser eliminadas y ayudan a que los bordes sueltos de las células muertas de la piel que quedan se peguen.
«La sensación resbaladiza que se siente después de aplicar una crema hidratante probablemente se debe a los emolientes», dice Wechsler. «Ayudan a mantener la piel suave, tersa y flexible». Busque ingredientes como lanolinaaceite de jojoba, isopropilo Palmitatolinoleato de propilenglicol, escualeno y estearato de glicerol.
Los humectantes atraen la humedad del ambiente a la superficie de la piel, aumentando el contenido de agua de la capa externa de la piel. Escanee la etiqueta de ingredientes en busca de humectantes comunes como glicerina, ácido hialurónico, sorbitolpropilenglicerol, urea y ácido láctico.
Si sus manos pasan de estar secas y ásperas a tener pequeñas grietas o fisuras, y están sensibles o sangran, es hora de pasar a humectantes más terapéuticos.
La vaselina es un recurso fiable. O elija un humectante rico y espeso en una fórmula que contenga ingredientes más pesados, como dimeticonamanteca de cacao o karité, o cera de abejas.
Unte en hora de acostarsepóngase un par de guantes o calcetines de algodón y déjelos puestos durante la noche.
Para proteger tus manos mientras proteges tu salud con frecuentes lavarse las manoselija un jabón suave, use agua tibia, no caliente, séquese las manos con palmaditas y aplique una crema hidratante de inmediato.
Si tiene las manos muy secas o lávese las manos una docena o más de veces al día, sustituya algunas de las sesiones de agua y jabón por un gel o toallitas desinfectantes para manos.
«Estos desinfectantes a base de alcohol resecan la piel», dice Marmur, «pero para las personas que hacen un montón de lavarse las manos «Ya sean médicos, madres o paseadores de perros, en realidad es un poco más suave para la piel que el agua y el jabón».
Usar un humidificador también puede ayudar a tu piel.
Los niveles de humedad más altos no solo aliviarán tus manos súper secas, sino que también ayudarán a aliviar la sequedad. picazón en la piel por todo el cuerpo (incluidos los labios agrietados) y alivia la congestión nasal.
Asegúrese de mantener el aparato (y limpiarlo) con regularidad, para que no libere bacterias ni moho en el aire, dice Marmur.
Use guantes o manoplas si hace frío y va a estar al aire libre por más tiempo que una carrera hacia un automóvil o para recibir el correo en los días fríos. Si tus manos se mojan, sécalas y luego aplica crema hidratante.
Si persiste el enrojecimiento, la descamación y la sensibilidad, consulte a un dermatólogo. Pueden recetarle una crema con esteroides para ayudar a combatir la inflamación y también comprobar si sus manos secas pueden deberse a una afección de la piel como eczema o soriasis.
Si su piel está sana, con cuidados básicos (resistir la tentación de calentarse en agua caliente y tener a mano remedios simples y eficaces) podrá soportar el invierno hasta que llegue el calor de la primavera.
