Por Bianca Palmisano, contado a Hope Cristol
Hablo mucho sobre lo que significa para mí estar discapacitado, tanto con mis amigos como en el lugar de trabajo. Por eso hablar de depresión es bastante común.
Tengo una discapacidad física: un trastorno del espectro de hipermovilidad. Significa que algunas de mis articulaciones se doblan más allá del rango de movimiento normal y vivo con dolor crónico. Pero también considero mi enfermedad mental, el trastorno depresivo mayor (TDM), una discapacidad, y hablo de ella como una discapacidad.
Creo que la solidaridad con esta comunidad es importante. Nos apoyamos mutuamente y defendemos mejor los derechos de las personas con discapacidad cuando estamos juntos.
Depresión en el trabajo
No creo que la depresión sea algo que debas ocultar en el trabajo. No es nada de qué avergonzarse y está protegido por la Ley de Estadounidenses con Discapacidades, que le otorga derecho a solicitar determinadas adaptaciones. Pero entiendo por qué algunas personas no son tan abiertas como yo. Sólo hubo una vez en la que, desafortunadamente, hablar abiertamente sobre mi depresión no salió bien.
Tenía un trabajo que era realmente agotador y algunas relaciones laborales tensas empezaron a provocarme ataques de pánico. Cuando pedí trabajar desde casa 2 días a la semana, solo para tener espacio para hacer las cosas lejos de esos factores estresantes, descubrí que había un listón alto para demostrar mi necesidad.
Mi terapeuta escribió una carta, pero eso no fue suficiente. Tuve que presentar pruebas de un médico y no tenía a quién acudir; En ese momento, no estaba tomando medicamentos para mi depresión.
Mi solicitud fue denegada y unas semanas después me despidieron por diferentes motivos.
Tener un trabajo que encaje bien con un equipo que lo apoye marca la diferencia. Hace poco me convertí en enfermera forense y el otro día mi jefe me preguntó si podía hacer algunos turnos de noche.
Dormir es una gran necesidad para mí para funcionar bien. No puedo trabajar en turnos nocturnos. También me cuesta levantarme temprano. Se trata de cuestiones físicas, no de preferencias de estilo de vida. La fatiga y la dificultad para despertarse temprano son síntomas típicos del trastorno depresivo mayor.
Le dije: «Estoy feliz de hacer eso, pero no puedo trabajar al día siguiente debido a mi depresión y fatiga crónica». A mi jefe le pareció bien.
Desechando la idea del “tabú”
Hablar socialmente sobre la depresión nunca se ha sentido como una revelación. Siempre ha sido parte de la conversación. Mis amigos y yo hablamos de cómo nos sentimos, de nuestros días buenos y malos, y mi depresión informa todo eso. Creo que ayuda que muchos de mis amigos también tengan enfermedades mentales o estén discapacitados de alguna manera. Ya existe un entendimiento.
Pero también hablo mucho de mi depresión en las redes sociales. Una de las razones principales es ayudar a normalizarlo, especialmente para las personas cuyas vidas encajan en un molde sencillo y estándar.
El mío no. Me identifico como no binario y queer, por lo que no se espera que encaje en ese molde específico. Para aquellos que sí lo están, quiero que sepan que si están luchando contra sentimientos de depresión, soy una persona segura con quien hablar. Quiero que sepan que la depresión no es algo malo.
También es mi trabajo hablar sobre muchos temas “tabú” y ayudar a otras personas a hablar sobre ellos cómodamente. [In addition to being a registered nurse,] Soy educadora de salud y propietaria de Intimate Health Consulting. Capacitamos a profesionales y organizaciones de atención médica para comprender y abordar problemas relacionados con la salud sexual que requieren atención especial, como problemas LGBT, problemas de función sexual y supervivencia a agresiones sexuales. Muchas veces hablo de cosas que resultan incómodas para algunas personas, pero necesitamos hablar de ellas.
Tengo privilegios, así que lo pago
Estoy muy agradecido de vivir donde vivo y de tener la comunidad que tengo. Creo que eso es una gran parte de lo que me da mi propia fuerza y mi resiliencia.
A veces me pongo nervioso al compartir mi diagnóstico con gente nueva o comunicarme cuando necesito ayuda. Puede resultar aterrador ser vulnerable. Pero me recuerdo a mí mismo que merezco la misma ternura y cuidado que doy a los demás. Y no puedo recibir eso a menos que esté abierto y pida ayuda.
Mi apariencia es otro factor importante para poder hablar sobre estos temas. Soy blanca, mido 5 pies 3 pulgadas, tengo cara de bebé y privilegio de ser delgada. Mi cuerpo no se considera intimidante, por lo que mi diferencia no es tan peligrosa. Lo que está en juego para mí al salir del armario es diferente que si fuera una persona de color, con sobrepeso o marginada de una manera diferente. Por ejemplo, hay mucho en juego para que algunas personas de color se identifiquen con una enfermedad mental y sean abiertas al respecto. Puedo ponerme muchas etiquetas que ellos no pueden.
De todos modos, no es la etiqueta lo que importa. Como amiga y enfermera, creo que puedes llamarte como quieras. Sólo quiero asegurarme de que reciba la atención que necesita. Quiero asegurarme de que estés bien, que estés a salvo y que estés viviendo la mejor vida posible. Y creo que la gente se identifica con eso, con etiqueta o sin ella.
Esas podrían ser las palabras que una persona necesita escuchar para obtener apoyo profesional, tomar medicamentos o buscar estructuras de apoyo mejores y menos tóxicas (tal vez deportes, religión, amigos). Las personas reciben atención de salud mental de muchas maneras diferentes además de nuestro sistema médico tradicional. Espero que ese enfoque, esa visión de la salud mental y la depresión resuene en las personas con las que hablo.
Crédito de la foto: anyaberkut / Getty Images
FUENTES:
Bianca Palmisano, MSN, RN, Washington, DC
La Sociedad Ehlers-Danlos: “¿Qué es HSD?”
Instituto Nacional de Salud Mental: “Depresión”.
