Alan Ritchson muestra su entrenamiento previo al desnudo antes de filmar la temporada 3 de Reacher

¿Tienes una escena de desnudos próximamente? Alan Ritchson sí. El actor compartió un vistazo a cómo se está preparando en el gimnasio para estar listo para el próximo temporada 3 de Alcanzador.

Ritchson se ha sometido a un régimen estricto por su papel en el programa de Amazon Prime Alcanzador. Ritchson compartió algunos de estos consejos con mh cuando lo visitamos en casa, de consumir hasta 4.000 calorías al día, a sus entrenamientos en casa que consisten en su querido banco inclinado. El actor a menudo muestra cómo mantiene “ese cuerpo de playa” para su papel en sus canales sociales, brindando a sus fanáticos una mirada detrás de escena de cómo logró su musculatura y cómo la mantiene. En este breve clip de un minuto, Ritchson muestra la rutina que asumió justo antes de tener que filmar una escena particularmente apasionante como Jack Reacher.

«Estaba apretando esto antes del trabajo», escribió Ritchson en un texto superpuesto al metraje. «Tenía que quitarme la ropa, así que quería golpear todo el cuerpo».

El último entrenamiento de Ritchson consiste primero en pasar 16 minutos subiendo la máquina de escalera, logrando un nuevo PR. Luego se dirige a la máquina de cable y hace cuatro rondas de 25 repeticiones del mosca del cable. Sin parar, realiza cuatro series de 25 repeticiones de press de hombros en las que «lanzó algo de fuerza». arnold”en la mezcla. Después de eso, cambió el guión para entrenar los músculos de la espalda con otras cuatro series de 25 repeticiones de remo con cable. En este punto, compartió con sus seguidores: «Estoy bastante agotado en este momento». Ritchson termina su entrenamiento cambiando al trabajo de la parte inferior del cuerpo, realizando cuatro rondas de 25 repeticiones de prensas de piernas y elevaciones de pantorrillas.

«Se me acabó el tiempo para más (gracias a Dios)», escribió tras finalizar el circuito.

No es de extrañar que el personaje de Ritchson Jack Reacher está desgarrado. Según sus leyendas, todo esto fue antes de un día completo de filmación. Pero la noticia más importante para los fanáticos de Reacher: es probable que un Jack Reacher muy desnudo y muy levantado llegue a las pantallas de sus televisores en un futuro cercano.

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